如何缓解孕晚期的各种忧虑

【摘要】在孕期保健事项中，孕妇的心理保健是很重要的，特别对于怀孕晚期的准妈妈，一定要做好孕期心理保健，本文我们就来告诉准妈妈们，如何缓解孕晚期的各种忧虑。

　　在孕期保健事项中，孕妇的心理保健是很重要的，特别对于怀孕晚期的准妈妈，一定要做好孕期心理保健，本文我们就来告诉准妈妈们，如何缓解孕晚期的各种忧虑。

　　首先，小编告诉准妈妈们，孕晚期的7种担忧：

　　1. 担心分娩时会有生命危险

　　2. 害怕分娩的疼痛，无法选择剖宫产还是自然分娩

　　3. 担心住院以后看到医护人员的恶劣态度及其他产妇的痛苦状况

　　4. 怕超过预产期而出现意外

　　5. 腹内胎儿日渐增大，可能出现胎动加强、白带增多、消化不良、下肢静脉曲张和水肿等现象，日常生活越来越不便，心里非常焦躁不安，急盼快些分娩，早早结束妊娠的日子。

　　6. 在选择母乳喂养还是人工喂养的问题上举棋不定

　　7. 分娩的日子很快到来，担心自己无法胜任妈妈的角色而产生忧虑

　　如何缓解孕晚期忧虑：

　　除了家人的关心体贴外，孕妇自己也要注意身心调节。

　　1、孕妇应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。

　　2、有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教，保持良好情绪。

　　3、和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。

　　4、要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在一些胎位不正，骨盆狭窄等问题，现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出，最大限度地保证母婴安全。

　　5、临产前做一些有利健康的活动，如编织，绘画，唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上，把注意力集中到对未来的担忧上。