孕妈咪贫血怎么办？

【摘要】怀孕期间，大部分孕妇体重骤增、营养指数级增长，但也有一部分孕妇因为孕期贫血，常表现为身体虚弱、头晕目眩、营养缺失。孕妇贫血不仅仅会影响孕妇的健康，而且对胎儿的发育也非常不利，更有可能导致孩子患上先天贫血症状，所以千万不要小看孕妇贫血。

孕妇贫血的原因

体内缺少铁物质

人体是靠铁元素来制造血红蛋白的，如果孕妇缺铁，那么就会影响到正常的造血功能，而且，孕妇怀孕后体内的血液量会增加，因此，孕妇比平常人要吸收更多的铁物质来增加血液量合成血红蛋白。

此外，胎儿的发育以及胎盘的生长都需要铁物质来补充营养，如果缺铁，就会影响到胎儿的健康发育和胎盘的正常生长。因此，孕妇贫血很大可能是因为孕妇体内缺少铁物质。

饮食习惯不良

孕妇日常饮食中很少补充含有铁质的食物，或者是平时有挑食偏食的习惯，那么都容易导致孕妇出现贫血的情况。

受疾病因素影响

孕妇患有某些慢性病，如月经过多、胃病、肠道内寄生虫病等等，这些都会影响人体对于铁物质的吸收，从而使得孕妇出现贫血症状。

孕妇贫血不仅会让孕妇出现疲惫、头晕、心悸、便秘、恶心呕吐、呼吸困难等症状，而且，对胎儿的健康影响也是很大的，可能会导致婴儿也患上贫血，也会影响到胎儿的智力发育。

此外，贫血会增加孕妇死胎率和生出低体重儿的几率，更可能导致流产、早产或者新生儿疾病问题，这对于母婴生命健康会造成一定的危害性。

多吃含有铁的食物

预防孕妇贫血，平时可以多吃含有铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、动物血、鱼类、海带、紫菜、黑木耳等等，此外，还要多吃一些有助于吸收铁的食物，如富含维生素C的新鲜蔬果。

服用补铁制剂

预防孕妇贫血，可以在医生的指导下服用补铁制剂，同时多吃含有维生素C和优质蛋白质的食物。