孕妇可以吃鱼肝油吗

【摘要】怀孕了，孕妈妈总是考虑到以后孩子的健康成长。或多或少都会进补一些营养品，但是什么可以吃，什么不可以吃，吃多少是最有利的，这都是孕妈妈的关心的事情。今天我们来聊聊关于孕妈妈吃鱼肝油的问题。

孕妇可以吃鱼肝油吗？

可以吃的。

鱼肝油的功效和作用：

1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D的缺乏症。常用于防治夜盲、佝偻病等

2、鱼肝油看促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。

3、鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激睫毛生长的功效。

孕妇吃鱼肝油的好处

1、可以减少孕妇感冒。

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，在孕期补鱼肝油可以减少孕妇在怀孕期感冒的发生。而维生素D主要的作用是促进钙质的吸收，有助于孕妈妈钙片的有效吸收。

2、促进胎儿发育。

孕妈妈在怀孕三个月左右，胎儿的五官形状都可以清晰可辨，这个时候我们可以食用鱼肝油了。

鱼肝油对胎儿发育的作用主要在于维生素A能促进上皮分化，帮助机体组织的生子发育和健康

鱼肝油中的维生素D还能促进钙的吸收。

同时具有促进胎儿骨骼以及大脑发育的作用，可以让出生后的婴儿体格更加强健。

孕妇吃鱼肝油的坏处

1、长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。

2、血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等。

3、孕妇尤其需要注意的是，过量摄取鱼肝油，容易造成鱼肝油中毒。

4、有可能造成胎儿出生就有牙齿。

有的胎儿生下时已萌出牙齿，一个可能是由于婴儿早熟的缘故，另一个可能是由于孕妇在妊娠期间，大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品，使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。

因此，鱼肝油只是简单的营养补充品，并没有人们想象中的“滋补”作用。在国外，鱼肝油是作为一种维生素缺乏症的治疗药物而存在，孕妇不要随意服用大量鱼肝油和钙制剂。