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【摘要】丰胸的瑜伽体式有哪些呢?丰胸是很多女性朋友们一生的追求，想要丰胸不仅饮食上要多多注意，运动方面也不能落下，瑜伽就是一个很好的锻炼方法，那么丰胸的瑜伽体式有哪些呢?
具体做法：
1.平躺，双手放在身体两侧，慢慢呼吸。
2.双手肘关节碰地与地面垂直，双手握拳向上。
3.双手力量将胸部撑开，额头百会穴顶地，停留3-5个呼吸，然后回到平躺姿势，重复3-5次。
具体做法：
1.跪坐，双臂向前伸展到最远处。
2.臀部抬离脚跟，脚趾踩地。
3.吸气，臀部向上抬起，使身体形成三角形。
4.脚跟向地面下压，保持4次呼吸。
5.呼气，屈膝触地，还原身体。重复练习两组。
具体做法：
1.双膝跪地，90度跪姿，身体挺直，目光直视前方，调整好自己的呼吸频率，不要过于急促。
2.双手叉于腰间，放松肩膀和腰部，做好所有准备工作。
3.身体慢慢向后倾斜，感觉到胸部到腰部的肌肉有拉紧感，但不宜太过用力，自己要控制好力度。
4.双手向后抓住脚踝部位，臀部向前推，感觉上半身有被拉提，胸肌有紧绷的感觉。
具体做法：
1.俯卧，额头触地，双手触肩膀两侧地面。
2.吸气，慢慢抬头，整条脊椎向上后方卷起。
3.呼气，手臂完全伸直。均匀呼吸保持动作。
4.呼气，屈肘使身体慢慢回到俯卧位。重复练习两组。
具体做法：
1.两臂侧平举与肩齐，手掌朝下。手臂与地面保持平行。
2.右脚向右旋转90度，左脚稍转向右，左腿从内侧保持伸展，膝部保持绷直。
3.呼气，向右侧弯曲身体躯干，右手掌接近右脚踝。
4.向上伸展左臂，与右肩成一条直线，并伸展躯干。腿后部、后背以及臀部应该放在一条直线上。眼睛注视向伸展的左手拇指。
5.保持这个姿势半分钟到一分钟，均匀深长地呼吸。然后从地面抬起右掌，重新开始第二步，反复两次。
具体做法：
1.跪姿，上身挺直，两脚打开与肩同宽，双手自然垂放在身体两侧。
2.初学者可上身往前倾45度，双手叉腰。
3.身体慢慢后仰，知道双手碰到后脚跟，停留3-5个呼吸，再回到原地，重复3次。
