准妈妈上班要注意这四点

【摘要】对于上班一族的准妈妈来说，在怀孕期间要特别注意各项保健工作，在这里，亲亲宝贝小编就提醒上班的准妈妈，一定要注意以下四点。

　　对于上班一族的准妈妈来说，在怀孕期间要特别注意各项保健工作，在这里，小编就提醒上班的准妈妈，一定要注意以下四点。

准妈妈上班要注意这四点

　　1、选择平跟鞋。

　　在怀孕期间，必须首先保证鞋的舒适度和安全性，所以，暂时把那些时髦漂亮的高跟鞋收起来，换上平跟鞋吧!

　　2、做好路上安全防护。

　　上下班最好避开高峰时间。在怀孕早期，如果你感觉特别恶心或者昏昏沉沉的，最好不要自己开车。

　　3、把塑料袋放在触手可及的地方。

　　在怀孕早期，如果你呕吐得很厉害，不妨事先多准备一些塑料袋。另外，在咽喉处和头部放一块凉毛巾，可以帮助你减轻恶心的感觉。

　　4、抬高你的双脚。

　　大多数办公室椅子的设计并不适合准妈妈，它会压迫大腿后面的血管，造成准妈妈腿部和双脚肿胀。不妨用一个小凳子支撑双脚。在办公桌前坐1个小时左右，不要忘了站起来走一走。

　　问题引出：准妈妈上班途中如何避免呕吐?

　　准妈妈在上班途中，为避免呕吐带来的不适感，应事先准备一些可以立即食用的饼干等食物，除此之外，不妨准备一部随身听，可一边搭车，一边欣赏自己喜欢的音乐，如果还是很担心，可向医生询问，准备一些药物。在车上，实在觉得很不舒服的时候，就不要强忍，应赶快下车，稍微休息一下。随身携带塑料袋和小毛巾，万一碰到急需的时候，就可以派上用场。