孕晚期保健重点注意事项

【摘要】怀孕晚期是指怀孕8至10个月期间，此阶段的保健工作十分重要，如果保健不当的话，很可能会导致胎儿早产等状况的发生，下面，我们就一起来看看，孕晚期保健重点注意事项。

　　怀孕晚期是指怀孕8至10个月期间，此阶段的保健工作十分重要，如果保健不当的话，很可能会导致胎儿早产等状况的发生，下面，我们就一起来看看，孕晚期保健重点注意事项。

孕晚期保健重点注意事项

　　体重监测：

　　整个孕期孕妇体重增长为10N12.5千克。到孕晚期每周体重增长应小于0.5千克，若体重增长迅速，每周增重大于0.5千克，应及时到医院就诊，排除是否有糖尿病、妊娠高血压疾病等疾患。

　　饮食调节：

　　妊娠晚期胎儿生长迅速，需要消耗和储备大量营养素，补充也应增多，除了补充各种必须的营养素外，还需要控制食盐、脂肪和糖分的摄人。

　　胎动监测：

　　胎动是胎儿安危的重要指标。自我检测胎动是一种安全、简便、有效的自我监测胎儿安危的方法。

　　胎动计数方法：孕妇于孕18~20周开始感觉胎动，孕28~38周达高峰，以后又稍减少。在一昼夜中，胎动次数强弱不一样，如茌24小时内的早、中、晚各数胎动一次，其总数大致可代表该日的胎动计数。

　　方法：孕妇在固定时间，每日早、中、晚各计数胎动1小时，三次胎动次数相加乘4即为12小时胎动数。

　　小编推荐孕晚期食谱：肉炒百合

　　材料 猪瘦肉片100克、干百合50克、鸡蛋1个(取蛋清)。

　　调料 盐、水淀粉、植物油各适量。

　　做法

　　1. 将干百合用水泡发，洗净，焯水;猪瘦肉片用盐、水淀粉、蛋清拌匀，腌渍入味，备用。

　　2. 锅置火上，倒油烧热，放入猪瘦肉片滑炒，捞出，备用。

　　3. 锅置火上，倒油烧热，放入百合翻炒，放入肉片，加入盐翻炒均匀即可。