孕妇缺钙的表现有哪些

【摘要】孕妇由于承担着两个人的营养供应需求，所以很容易会缺钙。孕妇缺钙的症状有哪些?孕妇缺钙有什么症状?孕妇缺钙的表现是什么?下面小编带孕妈咪一起来了解孕妇缺钙的4大症状表现。

孕妇缺钙有什么症状

孕妇由于承担着两个人的营养供应需求，所以很容易会缺钙。孕妇缺钙的症状有哪些?孕妇缺钙有什么症状?孕妇缺钙的表现是什么?下面小编带孕妈咪一起来了解孕妇缺钙的4大症状表现。

孕妇缺钙的症状之一：小腿抽筋

一般在怀孕5个月时就可出现小腿抽筋的情况，往往在夜间容易发生。但是，需要注意的是有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，这情种况容易忽视或错过补钙的时机。另外，一旦出现小腿抽筋的情况，如果孕妇边上有人，可以让家人帮助按摩缓解抽筋和疼痛，如果正巧身边没有人，孕妇可以采用踩踏法缓解抽筋现象。将脚蹬在墙面上，用力往下踩，反复两到三次即可恢复正常。(注意：孕期抽筋并非都是缺钙惹的祸!)

孕妇缺钙的症状之二：牙齿松动

钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。因此，一旦出现这种情况，孕妇可以去医院测个血钙，明了缺钙情况后，尽快补充钙质。另外，孕期进食频率增多，孕妇要注意口腔清洁。

孕妇缺钙的症状之三：关节、骨盆疼痛

如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。

孕妇缺钙的症状之四：妊娠期高血压综合征

缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，因此孕期过程中，孕妇要注意饮食、营养，应进三高一低饮食，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，有助于预防妊高征。因此，孕妇应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，少食过咸食物。一旦确认为妊娠高血压要及时就医，遵医嘱进行治疗。