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春节不要光吃肉,不然怎么完成生娃大业

【摘要】小编是迫不及待等着放假啊,虽然只有七天假,但是已经早早的把在家要吃的菜谱想好了 鸡鸭鱼肉样样不能少,不大吃大喝怎么对得起这个"年假"。

小编是迫不及待等着放假啊,虽然只有七天假,但是已经早早的把在家要吃的菜谱想好了 鸡鸭鱼肉样样不能少,不大吃大喝怎么对得起这个"年假"。

你们是不是和小编一样, 提前开始想过年要准备哪些菜了

胖都是吃出来的,我们都知道每逢佳节胖十斤,尤其是对于有多囊卵巢综合症的姐妹们来说,本身体重就会有些偏重,春节期间经不住美食诱惑的话,体重更会肆无忌惮。

很多朋友来问备孕的问题,我们也经常会建议她们注意控制体重,也有人表示不理解,怀孕和体重有毛关系啊!

体重过胖 生育环境不正常

肥胖之所以会影响生育,原因是影响排卵以及和受孕有关的内分泌激素。

据调查,在肥胖女性中,由于不能排卵而造成不育者比普通女性要多许多。而且,如果是腹型肥胖,就会增加不孕的可能性。有研究发现,腰围/臀围的比值每增加0.1,受孕的机会就会减少30%。

太胖的女生排卵容易不正常,除了卵子数量会减少外,卵子发育成熟会缓慢,也不容易在子宫内膜上着床。肥胖还会导致女性雌激素水平降低,雄激素水平升高,不容易受孕。

可是春节哪有不吃肉的道理,下面就给大家推荐几种水果,水果当中有各类营养元素,平时适当的吃一些水果在能为备孕女人提供必要的营养,多吃果肉也不错哦!

备孕水果首选

香蕉当中含有丰富的叶酸,这种物质是很多备孕女人都缺乏的,可以起到保证胎儿正常发育、智力健全,减少畸形率发生的作用。同时香蕉当中的钾元素也比较多,能到降压及保护心脏的作用,对备孕女人的安全很有帮助。

葡萄吃起来十分可口,而且十分方便,同时也是女性朋友的最爱,因为葡萄当中含有较为丰富的铁、磷、钙、有机酸及胡萝卜素等营养物质,这些营养元素都是备孕女人特别需要的,可改善一些女人血气不足的情况,此外备孕成功后,还能起到安胎的功效。

猕猴桃不仅好吃,关键是里面的维生素含量比较丰富,这各类维生素可起到增强人体免疫力,防止女人备孕期间出现感冒等疾病问题,减少吃药的频率,另外在猕猴桃里面也有一定量的叶酸,猕猴桃当中的维生素C、维生素E含量都很高,有利于胎儿的发育。

标签: 孕前保健 春节 备孕注意事项
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