孕妇防紫外线的方法

【摘要】准妈妈在怀孕期间难免要外出，如何有效防紫外线就成了准妈妈面临的一个问题，本篇资讯我们就重点来讲讲这个问题，来一起看看，准妈妈防紫外线都有哪几个小诀窍。

准妈妈在怀孕期间难免要外出，如何有效防紫外线就成了准妈妈面临的一个问题，本篇资讯我们就重点来讲讲这个问题，来一起看看，准妈妈防紫外线都有哪几个小诀窍。

根据国内外专家的建议，人们应对太阳的活动给予更多的关注，尽量减少户外活动，不要直接在阳光下暴晒，尤其是孕妇和小孩，要尽可能地避免强烈阳光的照射，加强必要的防护措施。

在春季若雨水少，空气比较干燥，这时孕产妇皮肤就容易表现干燥、有脱屑。应注意护理皮肤，对干性皮肤来说尤应注意。据测定，在一年四季中，春季阳光紫外线含量最高，冬季紫外线含量最低。科学家还就人们对紫外线的敏感性作了统计。春季敏感性最高，冬季则最低。因此，对于皮肤敏感型的孕产妇来说，春季就要预防发生面部皮炎。

准妈妈防紫外线的几个小诀窍

1、 了解紫外线最强的时段 每天紫外线最强的时段是10∶00～14∶00。所以，在这个时段应尽量减少外出。

2、 谨防一次性大量强烈日光曝晒，外出时要加强防护防止长时间在强烈阳光下曝晒。最好打遮阳伞或戴上宽边遮阳帽外，尽量减少皮肤的裸露。

3、 有春季皮炎的孕产妇，可适当外用防晒剂，如二氧化钛霜、素配洗剂等。

4、 在日常饮食中，多食富含维生素A的食物和新鲜蔬菜、水果。注意每天饮水量要充足。

5、 洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸。

6、 每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩，也可用蒸气浴面，以增强血液循环，改善皮肤的环境，有利于皮肤的保温。