专家告诉你孕期的标准体重

【摘要】怀孕期间的准妈妈一定要注意控制好营养，保证适量的体重，这样不仅有利于准妈妈产后的身材恢复，也有利于胎宝宝的健康，那准妈妈们知道孕期的标准体重是怎样的吗？不知道的话，就赶紧看看下文详细内容吧。

　　怀孕期间的准妈妈一定要注意控制好营养，保证适量的体重，这样不仅有利于准妈妈产后的身材恢复，也有利于胎宝宝的健康，那准妈妈们知道孕期的标准体重是怎样的吗?不知道的话，就赶紧看看下文详细内容吧。

　　孕期体重标准指南之体质指数的计算方法：体重(千克)除以身高(米)的平方，正常为18.5-24.9之间;超重为超过25;肥胖为30以上。不足18.5为体重不足。

　　怀孕期体重标准指南是指以下几个方面：

　　1. 体重正常者怀孕期可增重11.3-15.8公斤。

　　2. 超重者怀孕期可增重6.8-11.3公斤。

　　3. 肥胖者怀孕期可增重5.0-9.0公斤。

专家告诉你孕期的标准体重

　　4. 体重不足者怀孕期可增重12.7-18.1公斤

　　孕期体重指南吃得要恰当

　　孕妇体重增加多少才合适?这一问题困扰着众多渴望成为新妈妈的育龄妇女。美国医学研究院发布一份孕期体重指南，总体原则是孕前体重超标者少增重，体重不足者多长肉。

　　指南

　　美联社医学专栏作者劳兰-内高29日说，这是1990年以来，美国医学研究院首次就孕期体重发布全国性指导意见。当然，医学研究院特意申明，考虑到世界各地育龄妇女营养状态和妇产要求的差异，这份指南主要针对美国妇女。

　　不过，指南的总体原则，即体重超标者少增重、体重不足者多长肉似乎能放之于四海而皆准。

　　医学研究院按照育龄妇女孕前体质指数(BMI)，从正常、超重、肥胖、体重不足4种情况，向孕妇提出合适的增重范围。

　　体质指数的计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方。这一数值在18.5至24.9之间为正常，超过25为超重，30以上则属肥胖。