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每天6杯水轻松解决孕期便秘

【摘要】便秘,困扰着很多准妈妈,使用很多怀孕的女性都想知道咱们解决便秘,其实这很简单,每天6杯水就能搞定。

孕妇便秘患者食用。

  △酥蜜粥:酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸,然后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

  △柏子仁粥:将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

  △无花果粥:无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥

  5、每天6杯水——不便秘的秘诀

  尽管已经知道预防便秘要多食用食物纤维,但还不够,还要补充水分,充分发挥纤维效力。便秘原因之一是水分不足导致粪便硬固。所以,需要补充水分,靠充分的水解除便秘是个秘诀。每听喝水以6杯为宜,早晨醒来先喝1杯水作为一天的开始。

  二、药物治疗

  如果便秘无法减轻,就必须立即就医,遵医嘱服用通便药物。切不能随意使用泻药,特别是在怀孕晚期。因为大多数泻药都有引起子宫收缩的可能,易导致流产或早产。有些泻药还有一定的毒副作用,影响胎儿的生长发育。

  口服缓泻的药物,如乳果糖、果导片等,该药直接在胃肠道内产生作用而不被吸收,对胎儿无毒副作用。中成药如麻仁丸等,中药:如火麻仁、瓜姜仁等均有减缓便秘的功效。

  中医对孕期便秘是怎样辨证施治的?

  从中医而论,妊娠期妇女脏腑、经络的阴血下注冲任以养胎元,故“血感不足,气易偏盛”。妇产病本以补肾滋肾、疏肝养肝、健脾和胃、调理气血为治则,妊娠期发生便秘尤应注意滋肾、健脾、调理气血。

  妊娠期便秘主要可分为血虚阴亏、血热肠燥、脾肾两虚、气机郁滞等四个证型进行辨证施治。

  方药:

  处方1.轻松开塞汤

  熟地15克 火麻仁12克 玄明粉12克(后下) 蜂蜜30克(冲)

  处方2.养血五仁汤

  桃仁10克 杏仁10克 柏子仁10克 松子仁10克 郁李仁10克 首乌30克 当归10克

  处方3.通秘饮

  熟地黄30克 当归30克 玄参30克 白芍30克 丹参30克 桃仁9克 红花9克 甘草9克 苏子6克 杏仁6克

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