备孕期间可以吃维生素b2吗 维生素b2的功效你都知道吗？

【摘要】备孕期间可以吃维生素b2吗?维生素b2是一种常见的维生素，属于水溶性维生素，那么备孕期间可以吃维生素b2吗?

备孕期间可以吃维生素b2吗

备孕期间可以吃维生素b2

备孕期间吃维生素B2对身体不但没有影响，反而还能促进胎儿发育，有益于肝功能，并且促进孕妇乳汁分泌。而且女性朋友们如果在备孕期间缺乏维生素B2，容易引发各种炎症，从而降低受孕成功率，所以在备孕期间适当吃维生素B2是很有好处的。

备孕期间可以吃维生素b2吗-维生素b2用法用量

1.当人体没有明显的症状时，可以一次口服1-2片，一日三次。

2.如症状严重时，可口服一次4-6片，一日3-4次。

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备孕期间可以吃维生素b2吗-富含维生素b2的食物

1.粗粮

小米和黄玉米。

2.植物类

黄豆、花生和各种绿叶蔬菜。

3.菌类

蘑菇、海带、紫菜。

4.动物类

肝脏、猪肉、鸡蛋、鳝鱼、河蟹等。

备孕期间可以吃维生素b2吗-维生素b2适应人群

1.不常吃瘦肉和奶制品的人。

2.妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女。

3.长期处于精神紧张状态的人。

4.因溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人。