一双袜子让你孕期双腿光滑无青丝

【摘要】许多怀第一胎的准妈妈，如果没有朋友或长辈的经验提醒，常会望腿兴叹。其实只要一双袜子就能让你在孕期双腿光滑无青丝。

　　许多怀第一胎的准妈妈，如果没有朋友或长辈的经验提醒，常会望腿兴叹。其实只要一双袜子就能让你在孕期双腿光滑无青丝。

　　阿静产下了一个健康的宝宝后，到现在，产后身体也基本恢复过来了，但是阿静却要无奈地跟自己十分钟爱的短裙、靴裤说byebye了。因为她发现自己的脚画、小腿上，爬上了一根根状如蚯蚓的紫蓝色条索物。最令她感到难过的是，最近还出现了胀痛，弯曲脚时会引起小腿疼痛。

　　咨询专家时，医生告诉阿静这种症状叫静脉曲张，除了腿变丑外，更为可怕的堵在血管里的血块有时随着血液流动跑到肺部，如果引起肺栓塞，后果将十分严重。

　　孕妇——静脉曲张的危险族群

　　专家告诉我们，所谓静脉性溃疡是因为静脉曲张引起静脉高压，从而导致局部血液循环障碍，多发于长期站立或保持坐姿的人群。因为长坐久站都会影响下肢血液的循环，长久下来就会导致患者的交通静脉瓣膜功能不全，从而发展成为下肢溃疡。患这种病最多的就是老师、售货员以及办公室人员;另外，如果长期从事重体力劳动，又或者是患有长期便秘、慢性咳嗽、尿潴留妇女和生产前后的女性都有可能会患上此病。

　　因为只要怀孕，对于腿部都会造成压力。引起孕妇静脉曲张的主因，70%是在胎儿还小的前3个月。因为怀孕之初，母体会分泌出大量的女性荷尔蒙，使得下肢静脉的可扩张性增加。

　　预防有招

　　对策1：

　　不要久站和久坐。平时都应该注意不要长久站立，也不要久坐不动或经常盘腿而坐，或是时常步行走远路，而是要经常变换体位。如果不得已久站或久坐，例如白天在办公室久坐时，必须半个小时就要站起来走动一下，使脚部得到活动。条件许可时，最好把双腿抬起放在桌子上，久站时则要不时地调整姿势，如让一只脚膝略为弯曲地站立，这样，就可把身体的重心轮流地放在两条腿上。

　　对策2：

　　生活起居中促进静脉血回流。每天起床后，趁着静脉曲张和下肢水肿较轻时，穿上高弹力的袜子，或在小腿由下而上地缠上弹力绷带，待晚上临睡前取下。平时行动要小心，避免磕碰静脉瘤，避免用过冷或过热的水洗澡，与体温相同的水最为适宜。为了减轻静脉压力，要防止或及时纠正便秘，有咳嗽或气喘时应积极治愈。每次蹲厕不要时间太长，特别是夜间睡眠时，要用枕头将脚垫得略高一些，促进下肢静脉血液顺畅回流。

　　治疗有“袜”

　　如果，不小心已经有了静脉曲张的现象，有些是施以开刀手术或硬化治疗，这都是对身体有入侵性的医疗行为。一般医界较为推荐的方式为穿弹性袜，以适当的压力，让静脉失去异常扩张的空间。这也是预防静脉曲张最有效的方法。在长期穿着后，所有因静脉曲张引起的不适与症状，包括疼痛、抽筋、水肿及郁血性皮肤炎等，都将随着静脉逆流的消除与静脉回流的改善而逐渐消除。

　　最好在每天下床前穿上，如果忘记穿了，请躺回床上，将腿部抬高于心脏，15—20分钟后再穿上。洗澡前可暂时脱下，如果洗澡后至就寝前时间尚长，最好也能穿上，睡觉时可以脱掉。穿法与一般丝袜相同，穿好后要将有皱褶部分抚平，以免对皮肤造成压力;袜子顶端也不要有卷曲的情形，否则会让血液滞留，易产生水肿现象。