小孩吃鸡蛋多了有什么坏处

【摘要】小孩吃鸡蛋多了有什么坏处？鸡蛋吃多了会使胆固醇含量过高，营养过剩，导致肥胖。

会使血胆固醇含量过高

因为鸡蛋中含有大量的胆固醇，如果食用过多会导致胆固醇的摄入过多，这样血液中的胆固醇含量就会过高，从而会引起动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生。

容易营养过剩、导致肥胖

鸡蛋吃多了会使胆固醇含量过高，营养过剩，导致肥胖。家长不必担心自己少吃鸡蛋会否营养不良等问题，只需合理饮食，科学搭配，就可以满足每天身体实际需要。

造成体内营养素的不平衡，从而影响健康

很多食物营养价值很高，不代表我们就每天要去摄取这种食物的营养元素，我们还是要合理搭配我们的饮食，全方位的摄取自己身体所需的营养元素，才能达到体内营养平衡。相反，如果我们长期食用一种食物，即便再好再有营养也影响到我们的身体健康，鸡蛋也是如此。

增加肝脏与肾脏的负担

一般来说，每日食用1~2个鸡蛋就可以满足我们人体所需的八种必须的氨基酸。多吃鸡蛋只会转化成脂肪，导致肥胖，更重要的是分解下来的代谢产物和代谢后所产生的大量含氮废物会加重肝脏和肾脏的负担，不利于我们的身体。所以我们要控制好自己每天食用鸡蛋的数量，以免过犹不及。