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【摘要】小孩子会得高血压吗？孩子不太容易得高血压。高血压在儿童中的发病率还是非常低的。
孩子不太容易得高血压。
高血压分为原发性高血压和继发性高血压，其中大多数的高血压是原发性的高血压，主要发生在成年人。
孩子这个阶段，如果出现血压的升高，一般是继发性的高血压，像肾动脉狭窄、肾上腺素瘤等疾病，导致的血压升高。但是这种继发性的高血压，它的发病比例还是非常低的。
所以在孩子这个阶段，如果出现了高血压，首先就是要考虑继发性高血压的问题，需要通过相应的化验指标或者影像学的检查，找出导致血压升高的原因，然后再针对性的处理。
总之，高血压在儿童中的发病率还是非常低的。
1、多运动控制体重
养成好的习惯能够有效预防儿童高血压，例如积极锻炼身体让儿童的体重保持稳定。很多小孩子经常大量吃垃圾食品，会营养过剩而让身体发胖，但平时却没有足够的运动量，活动量过少热量无法及时消耗，身体肥胖的情况会明显。
而过度肥胖是诱发疾病的危险因素，会让某些慢性疾病提前到来。正确调节身体的人会养成好的习惯，让儿童多动起来，通过运动量充足促进热量消耗，辅助扩张血管，才能指标保持正常维持健康状态。
2、保持心情舒畅
儿童要有效预防高血压，应该保持情绪的稳定。良好心态保持可以调节内分泌，避免情绪波动影响多个指标变化。
很多小孩子性格暴躁，经常负面情绪产生，在情绪波动的时候身体的肾上腺素分泌量增多，在肾上腺激素作用下血压也会不同程度升高。
如果可以稳定控制情绪，有良好的心态保持着，会发现血压这项指标较为稳定，不容易明显升高威胁健康。
3、合理控制饮食
儿童想要控制血压应该养成规律，良好的饮食习惯，不宜营养过剩，应该限制热量摄入保持体重的稳定正常，还应该在限制钠盐摄入。
如果大量摄入高盐食物，饮食太过重口味，会让钠离子获取后增加身体代谢负担，会有许多不良后果，其中血压升高，肾脏功能降低的可能性大。若可以意识到这一点，通过饮食清淡，限制热量摄入来保持指标稳定，疾病才能远离。
