婴幼儿辅食里不能吃的淡水鱼有哪些

【摘要】婴幼儿辅食里不能吃的淡水鱼有哪些？宝宝在吃鱼的时候，最好是海鱼和淡水鱼交叉吃，营养才能更均衡，长期单吃一种鱼类会导致营养缺失，所以刚开始可以给宝宝吃一些鲫鱼、草鱼、鳝鱼、三文鱼、鲑鱼等，补充营养，促进生长发育。

宝宝在吃鱼的时候，最好是海鱼和淡水鱼交叉吃，营养才能更均衡，长期单吃一种鱼类会导致营养缺失，所以刚开始可以给宝宝吃一些鲫鱼、草鱼、鳝鱼、三文鱼、鲑鱼等，补充营养，促进生长发育，但是要注意的是，不是所有的鱼婴幼儿都能吃的，以下几种鱼就不适合宝宝吃，比如：

1、鲨鱼，体内的重金属含量十分高；

2、金枪鱼，体内汞含量也属于较高范围；

3、罗非鱼，体内汞含量比其他鱼偏高；

4、箭鱼，体内甲基汞含量相对较高；

5、方头鱼，汞含量较高，不适合给孩子吃；

6、旗鱼，体内汞元素含量较高，不适合给宝宝食用；

7、鲶鱼，体内汞含量比其它鱼偏高，儿童不宜食用。

婴幼儿在出生后肠胃功能会不断的完善，等到其七八个月左右的时候开始吃鱼肉，刚开始时也不要一次吃太多了，可以先吃一点观察有没有消化不良或过敏等症状，如果没有这些异常状况，就可以多喂一点，也可以给宝宝喝鱼汤，营养成分也是非常的丰富，对宝宝有以下好处：

1、能够为人体补充蛋白质，促进生长发育；

2、能够提高个人免疫力，还有一定的美容效果；

3、能够开发宝宝的智力，增强个人记忆力以及分析能力；

4、含有的卵磷脂等多种微量元素，能够有效的预防小儿佝偻病。

因为婴幼儿比较小，还不能自主吃鱼，所以在给宝宝喂鱼的时候要注意安全，把鱼身上的刺都挑出来，可以做成鱼羹或者鱼泥，便于宝宝消化，同时，鱼肉要清淡一点，避免油煎油炸，破坏鱼肉营养，常见的做法有鳕鱼泥，具体步骤如下：

1、把鳕鱼化开，用手仔细的摸，把所有的鱼刺都弄出来；

2、把水烧开后，放入一点点的醋，在放入切好的小鱼块；

3、等煮熟后，在加入淀粉搅拌；

4、鳕鱼出锅后，用勺子压成泥状，要趁热弄，等凉了就压不成泥状了。