小孩能不能吃青豆

【摘要】小孩能不能吃青豆？青豆是常见的豆类，营养丰富还好吃，不知道小孩能不能吃青豆？

孩子成长发育所需要的营养大多数是从食物中获取的，但是孩子的肠胃消化功能还比较弱，因此家长给孩子吃的食物应该优先选择营养高并且容易消化的，青豆是日常生活中深受欢迎的食物，那么小孩能不能吃青豆？

1、 小孩是能吃青豆的，青豆中含有大量的蛋白质和纤维素，能促进孩子的肠道蠕动能力，从而防止孩子出现便秘的情况。

2、青豆中还含有大量的维生素，有维生素A、维生素C和维生素K以及维生素B等等，有助于帮助宝宝补充维生素和蛋白质，提高宝宝的免疫力。

3、除此之外青豆中还有少量的钙、钾、铁等人体所需的营养元素，能够为宝宝的生长发育提供很好的营养物质，当然对人体也是十分有益的。

孩子生长发育需要多种营养，新鲜蔬菜和水果也要多吃，其中含有大量的维生素和矿物质，这些物质对于大脑的代谢十分重要，一旦摄入不足的话，就会影响孩子大脑的活动。所以孩子饮食方面一定要注意营养均衡，多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉等这些含丰富蛋白质的，这样才能帮助孩子全方位健康发育。