宝宝能不能吃豆腐

【摘要】宝宝能不能吃豆腐？豆腐是常见的富含蛋白质的食物，营养丰富还好吃，算是个国民食物。不知道宝宝能不能吃豆腐？

豆腐营养是比较丰富的，不仅有优质蛋白、B族维生素、钙质，还有不饱和脂肪酸，再加上豆腐比较软，容易进食，在宝宝可以添加辅食之后，有妈妈就想要给宝宝吃豆腐，但由于宝宝饮食也是有一定的讲究的，对此妈妈想知道，宝宝能不能吃豆腐？

一岁以内的宝宝是不建议吃豆腐的，主要是因为豆腐是用大豆经过加工制作而成的，而大豆含有一些寡糖成分，如鼠李糖、棉籽糖、水苏糖等，这些成分并不容易被消化吸收，若是无法尽快排出体外，这些成分会留在肠道当中，并且会与某些有害细菌一起发酵产生气体，使宝宝腹胀不适，甚至引发腹泻等问题。

由于豆腐是由大豆研磨变成豆浆后，将生豆浆煮熟之后，放入石膏凝固而成的，而因为豆浆中含有一些抗营养因子，影响宝宝摄取影响，造成宝宝营养不良，从而阻碍正常生长发育，虽然豆浆通过加热高温煮过后，能把这些成分分解掉，但如果没有完全加热，宝宝吃了后会出现反胃、呕吐、拉肚子等症状。

所以妈妈在宝宝没有满一岁之后，千万不要添加豆腐给宝宝吃，宜在一岁之后添加，并且刚开始不能给太多，让宝宝少量尝试即可，吃完2小时以内要看看宝宝是否有不适反应，若是没有出现腹胀、不断放屁、拉肚子等症状，那就不用担心，可以逐步慢慢增加量。