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韩国女性在生产后的「三七天」期间，经常会喝海带汤，来帮助产后子宫收缩排除恶露(注2)，是产后月子调理的料理之一。 ...查看全文>>
生完宝宝，很多妈妈虽然胖起来了，但身体其实是虚胖，需要进补的新妈妈，安全的食疗是最好的办法。 ...查看全文>>
一般提及的“回春周”是指产后第四周。这个时期，妈咪们应该着重于体力的恢复，选择温补性食物来作为饮食的摄入。饮食调养重点在于滋补养身、预防老化，但仍要减少油脂的摄入，以免造成身体负担，无法恢复产前的轻盈... ...查看全文>>
好容易结束了十月怀胎的艰辛，妈妈们又该开始新一轮战斗了——强化营养、促进泌乳、让宝宝“吃好喝好”成了每天的必修课。月子怎么吃，确实需要“讲究”，不少新妈妈在月子里盲目“疯”补营养，或者千篇一律地按照传... ...查看全文>>
虽然在网上看过种种月子餐食谱，包括月子中心的月子套餐，但自己在家坐月子外加不能自己做饭，有诸多限制，不过总体来说，还需遵循大原则，再根据自己的饮食习惯和地方特色进行安排。 ...查看全文>>
怀胎十月终于熬到了快卸货的日子了，心想距离随心所欲吃东西的日子不远了。如果孕妈是这样想的话就太天真了，要知道后面还有更难熬的月子生活。为了让产妇不留月子病，看这些老人怎么给孕妈准备月子餐的。 ...查看全文>>
月子餐应营养高、易消化、多样化提到月子餐，很多人想到的是麻油鸡、麻油腰子、花生猪脚、炖猪肚……这些补汤。其实产妇的胃肠功能相对比较弱，加上月子里活动量减少，如果只吃高热量的肉类的食物，反而会让产妇不好... ...查看全文>>
身边一定有很多有经验的妈妈告诉您，坐月子不能吃水果。真的是这样吗?坐月子不吃水果真的好吗?实际上，新妈在坐月子的时候适量吃一些正确的水果，可以帮助新妈咪快速恢复身体健康。 ...查看全文>>
月子是产后妈妈们的恢复黄金期，这个月的饮食在很大程度上影响到产妇的恢复甚至今后的生活，因此，产后饮食新妈妈们要重视起来哦，针对不同职业的妈妈，产后饮食的侧重点也是有所不同的。 ...查看全文>>
女人生完小孩之后就要坐月子了，月子坐的好身体恢复的就好，不会落下什么病症，相反，月子里不注意，不仅不容易恢复健康，还容易落下很多月子病。那么女人坐月子到底要注意些什么呢？怎样坐月子才能养出好身体？ ...查看全文>>