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【摘要】引起宝宝过敏的食物清单有哪些？除了环境因素导致的过敏症状之外，哺乳期的妈妈如果吃了一些可能诱使宝宝过敏的食物，也会让宝宝出现过敏症状。那么，引起宝宝过敏的食物清单有哪些呢？
纯母乳喂养也有可能导致宝宝过敏
通过母乳喂养至少4个月(6个月及以上更佳)，可以有效地减少宝宝出现过敏的可能性。但除了环境因素导致的过敏症状之外，哺乳期的妈妈如果吃了一些可能诱使宝宝过敏的食物，也会让宝宝出现过敏症状。
哺乳期间能引起宝宝过敏的妈妈食物：
1、牛奶(乳制品)：乳制品中潜在的过敏蛋白会进入母乳。
2、咖啡因：软饮料、巧克力、咖啡、茶等里面都含有咖啡因。
3、谷类和坚果：这两种食物里最容易引起过敏的是小麦、玉米和花生。
4、辛辣的食物：味道较重的食物会让乳汁的味道怪怪的。
5、部分生的蔬菜：西蓝花、甘蓝、青椒、卷心菜、洋葱等生吃容易导致宝宝胀气感到不舒服。
妈妈吃下去的食物成分大约两小时左右就能进入母乳，让敏感的宝宝开始产生过敏反应，此时可以用“排除法”找出让宝宝不舒服的食物。
在刚开始给宝宝添加辅食的这几个月里，就算之前从来没有过敏过的宝宝，妈妈也要仔细观察他是否出现了食物过敏的反应。任何食物都有可能诱发食物过敏，但可能性最大的有下面这些食物：
1、鸡蛋
2、花生和坚果(例如杏仁、山核桃等)
3、大豆
4、小麦
5、鱼(尤其是海鱼像金枪鱼、三文鱼、鳕鱼等)
6、巧克力
宝宝满了一岁，能吃的东西就变得更加丰富了，此时的宝宝虽然已经离开“婴儿期”，身体各个系统都变得更成熟了，但这也是很容易引发新一轮过敏的时间段。
牛奶蛋白是最容易造成宝宝食物过敏的过敏原之一。
妈妈要注意的是，很多时候乳糖不耐受也会让你的宝宝看起来像是对牛奶过敏。
但要知道，真正的食物过敏是免疫系统引起的，而食物不耐受则是消化系统的疾病。
1、呼吸道：流鼻涕、鼻塞、咳嗽等
2、皮肤：发红、砂纸状脸部皮疹、荨麻疹等
3、肠道：黏液性腹泻、便秘、胀气等
4、还有一些食物过敏的反应会在大脑中枢神经产生症状，不容易被察觉，例如暴躁、易怒、夜醒或兴奋过度等等。
5、如果发现自己的宝宝突然出现这样异常的情绪，妈妈也要记得把食物过敏的可能性考虑在内。
