欢迎来到育婴在线百科小知识。
当前位置:网站首页 > 怀孕 > 备孕

三伏天怀孕好吗 三伏天怀孕一定要注意这些

【摘要】三伏天怀孕好吗?三伏天是一年中最热的时候,那么是不是也代表着不适合怀孕呢?本文就三伏天怀孕好吗这个问题为大家做出了详细的解答,希望能对大家有所帮助!

三伏天怀孕好吗

三伏天怀孕好

三伏天是很适合怀孕的,如果从三伏天开始备孕并成功怀上孕的话,由于三伏天有很多新鲜的蔬菜水果,能保证孕初期的充足营养,而且来年生宝宝坐月子的时候也正好是春天,各方面都比较方便。

三伏天怀孕好吗 三伏天怀孕一定要注意这些1

三伏天怀孕好吗-三伏天怀孕饮食注意

1.少吃冷饮

热的要命时,来一杯冰镇饮料真是爽到爆,可是孕妈咪千万别管不住嘴,贪吃冷饮。孕妇由于脾胃功能较弱,抗病能力下降,吃过多冷冻食品会起消化道感染,甚至导致宫缩,进而引发早产。

2.补水养生

中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”,冬为阴,夏为阳,夏季为阳盛阴衰之季,也正是人体阳气旺发之时,人体阳气,在夏季有欲升欲旺的趋势,体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天,人稍劳作或运动,就大量出汗,接着产生强烈的口渴感。因此,补水养生便成为三伏天的重中之重。

3.注意餐次分配

在饮食上,我们建议孕妇要少吃多餐。由于女性怀孕后期还需要控制好自身的血糖值,因此一天的饮食安排次数可以多一些,有时候饼干或者是水果也可以作为点心。

4.少吃辛辣食物

三伏天白天天气炎热,晚上就稍微凉爽了许多。很多人都会选择在晚上的时候吃烧烤。夏季晚上吃烧烤确实是一种休闲方式。不过很多烧烤都是属于辛辣的食物,孕妇们还是不要吃比较好。

5.饮食清淡最好

夏天的食品比较丰富,为了保证母体和胎儿的营养,准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物,如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。要适量地多吃新鲜蔬菜,多吃新鲜豆制品,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。此外,夏季补充营养很重要,但也不要营养过头了,以免造成婴儿过大,生产困难。每天吃水果最好不要超过1公斤。切忌口渴才饮水,应每隔两小时喝一次水。

三伏天怀孕好吗 三伏天怀孕一定要注意这些2

三伏天怀孕好吗-三伏天怀孕日常注意

1.洗澡要注意

炎炎夏日,汗流浃背,恨不得一天洗几个澡。怀孕的妈咪洗澡可要注意了。洗澡切莫贪凉,将水温调的过低。而应该使用温水,且沐浴时间不要过长,以10—20分钟为宜。

2.适当午睡

夏天准妈妈的体力消耗较大,很容易感到疲劳;过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。因此,准妈咪一定要有充足的午睡时间,一般是1-2个小时为宜。但需要注意的是,午睡时间过长,反而会使脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

3.衣服选择很重要

夏天是年轻女性喜爱的季节,因为可以穿着各种衣裙秀出自己的美丽身材。而准妈妈因为比其他人代谢更旺盛,因此一定要选择利于排汗的衣物。这样一是相对凉快,而且出汗后也容易被衣服吸收;二是排汗不畅很容易引起皮疹、皮肤感染等。

4.空调要少吹

当热浪滚滚的三伏天来袭,感觉空调是最好的发明了。而比常人更怕热的孕妈们更是爱上空调,只希望呆在有空调的地方。商场、办公室、地铁,只有空调在,人就愿意去。但是,别忘了孕妈可不是一个人在乘凉,要时刻考虑着,肚子里的小宝宝受得住吗?孕妈的身体受得住吗?万一感冒可不好。

三伏天怀孕好吗 三伏天怀孕一定要注意这些3

三伏天怀孕好吗-三伏天孕妇如何防暑

1.不宜贪凉

不可贪凉而卧,更不可迎风而卧,避免风扇和空调直吹。

2.出门注意防晒

外出时,最好戴草帽或打晴雨伞,以遮挡阳光的直接照射。出行时间最好选择在早上太阳不烈的时候或者晚上,尽量避免在中午出门。

3.穿着尽量宽松

孕妇的衣着宜宽大凉爽,出汗多时,湿衣汗衫要勤换勤洗,以防暑湿并袭。

4.保持空气清新

避免长时间使用空调,如果使用空调时觉得气闷,头晕,皮肤干燥、发痒,甚至空气有异味,那么多半说明你室内的空气不新鲜。

5.保持平和的心态

天气炎热,孕妇心情会无名的烦躁起来,就会感到非常的热,所以保持平和的心态是三伏天防暑的基本要求,心静自然凉,这话是很有道理的。

三伏天怀孕好吗 三伏天怀孕一定要注意这些4

标签: 夏天 三伏天 备孕注意事项
相关百科