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【摘要】备孕到现在已经快一年，西医检查无任何问题，后决定中医调理，把脉告知气虚。如此缥缈的概念，顿时懵~，开始了解各种气虚相关知识。了解到气虚居然会导致流产，又开始了补气的漫长道路。我们常说补气血，气与血又有什么关系，为啥要一起补？
备孕到现在已经快一年，西医检查无任何问题，后决定中医调理，把脉告知气虚。如此缥缈的概念，顿时懵~，开始了解各种气虚相关知识。了解到气虚居然会导致流产，又开始了补气的漫长道路。我们常说补气血，气与血又有什么关系，为啥要一起补？气和血的关系来自“中华中医网”中医说：“血为气之母，气为血之帅”。人在养生过程中，在疾病治疗过程中，如果将气与血两个关系把握好了，就掌握了生命的真谛。1气对血的作用“血为气之母”其对应的是——“气为血之子”，说明血与气为母子关系。传统中医的补血方中，用当归补血，同时用黄芪来补气，而且黄芪的用量是当归的3~5 倍，为什么？因为没有气的血是没有生命力的。血亏之人调治过程中应先于补气，后于补血，这才能使所补之血有生化之机。气与血关系的后半句：“气为血之帅”，其“帅”是统帅的意思，气对血是统帅、是领头的，血则似兵，是跟风的“气行血亦行”。包括了气能生血、气能行血、气能摄血三个方面。气能生血气能生血，是指气参与并促进血液的生成。气能行血 气能行血，是指气的推动作用是血液运行的动力。气能摄血气能摄血，是指气具有统摄血液在脉管中运行，防止其逸出脉外的功能。这一功能主要与脾气统血相关，是气的固摄作用的具体体现。脾气充足，发挥统摄作用使血行脉中而不致逸出脉外，从而保证了血液的正常运行及其濡养功能的发挥。
2血对气的作用 血对气的作用包括了血能养气和血能载气两个方面血能养气是指血液可以充养人体之气，使气保持旺盛。因此，血足则气旺，血虚则气衰。临床常见久病血虚的患者，也伴有气虚的表现，其原理即在于此。血能载气是指气依附于血中，依赖血之运载而布达全身。又称“血能藏气”、“血能寓气”。因此，临床上大出血的患者，往往气亦随之脱失，形成气随血脱的危症；或血行瘀阻不畅，而引起气机郁滞不通。如何补气血？1补气根据不同脏腑的气虚证临床表现的特点，可采用不同的补气法，如补肺气、补脾气、补心气、补肾气等。常用人参、党参、黄芪、白术、山药等药物组成方剂。（具体方剂需中医问诊，不可自行调理）食疗方案补气老鸭汤材料：白条母鸭1只，水发香菇350克，红枣、黑枣各50克，枸杞子、党参各25克，当归10克。调料：植物油、香油、葱段、姜块、料酒、味精、盐、高汤各适量。做法：1）鸭洗净，切成5厘米见方的志，略焯，洗净；香菇、枸杞子分别洗净；红枣，黑枣分别洗净，去核；党参、当归分别洗净，切段。2）炒锅放植物油烧至八成热，放入葱段爆香后捞出，放入鸭块略炒。3）放入料酒、水、党参段、当归段、红枣、黑枣、姜块，大火焖烧1小时，倒入沙锅中。4）沙锅中放入香菇、高汤、枸杞子，小火煲30分钟左右，加入味精、盐略煲，淋上香油即可。姜以老姜为佳，老姜辛辣味重，驱寒补气的效果更好。
补气鹅胸肉粥材料：白粥双人份，鹅胸肉300g，干百合20g做法：1、鹅胸肉切丝，用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味；2、把泡好的百合和煮好的白粥（就是俗称的粥底）一起放入沙锅中，煮到滚，转文火再煮40分钟；下入鹅肉，煮沸后，转文火10分钟就可以了；3、加入细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味就可以吃咯，非常之好吃的一道养生粥。
配料：猪蹄1000克，花生米(带皮)100克，大枣40枚，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生姜10克，味精、花椒、八角、小茴香各少许，盐适量。做法：1、花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润；2、将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀；3、锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。
三红汤“三红汤”，即用红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量，共同熬汤，连汤共食之，补血效果好。
