【摘要】备孕到现在已经快一年,西医检查无任何问题,后决定中医调理,把脉告知气虚。如此缥缈的概念,顿时懵~,开始了解各种气虚相关知识。了解到气虚居然会导致流产,又开始了补气的漫长道路。我们常说补气血,气与血又有什么关系,为啥要一起补?
备孕到现在已经快一年,西医检查无任何问题,后决定中医调理,把脉告知气虚。如此缥缈的概念,顿时懵~,开始了解各种气虚相关知识。了解到气虚居然会导致流产,又开始了补气的漫长道路。我们常说补气血,气与血又有什么关系,为啥要一起补?气和血的关系来自“中华中医网”中医说:“血为气之母,气为血之帅”。人在养生过程中,在疾病治疗过程中,如果将气与血两个关系把握好了,就掌握了生命的真谛。1气对血的作用“血为气之母”其对应的是——“气为血之子”,说明血与气为母子关系。传统中医的补血方中,用当归补血,同时用黄芪来补气,而且黄芪的用量是当归的3~5 倍,为什么?因为没有气的血是没有生命力的。血亏之人调治过程中应先于补气,后于补血,这才能使所补之血有生化之机。气与血关系的后半句:“气为血之帅”,其“帅”是统帅的意思,气对血是统帅、是领头的,血则似兵,是跟风的“气行血亦行”。包括了气能生血、气能行血、气能摄血三个方面。气能生血气能生血,是指气参与并促进血液的生成。气能行血 气能行血,是指气的推动作用是血液运行的动力。气能摄血气能摄血,是指气具有统摄血液在脉管中运行,防止其逸出脉外的功能。这一功能主要与脾气统血相关,是气的固摄作用的具体体现。脾气充足,发挥统摄作用使血行脉中而不致逸出脉外,从而保证了血液的正常运行及其濡养功能的发挥。
食疗方案补气老鸭汤材料:白条母鸭1只,水发香菇350克,红枣、黑枣各50克,枸杞子、党参各25克,当归10克。调料:植物油、香油、葱段、姜块、料酒、味精、盐、高汤各适量。做法:1)鸭洗净,切成5厘米见方的志,略焯,洗净;香菇、枸杞子分别洗净;红枣,黑枣分别洗净,去核;党参、当归分别洗净,切段。2)炒锅放植物油烧至八成热,放入葱段爆香后捞出,放入鸭块略炒。3)放入料酒、水、党参段、当归段、红枣、黑枣、姜块,大火焖烧1小时,倒入沙锅中。4)沙锅中放入香菇、高汤、枸杞子,小火煲30分钟左右,加入味精、盐略煲,淋上香油即可。姜以老姜为佳,老姜辛辣味重,驱寒补气的效果更好。
补气鹅胸肉粥材料:白粥双人份,鹅胸肉300g,干百合20g做法:1、鹅胸肉切丝,用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味;2、把泡好的百合和煮好的白粥(就是俗称的粥底)一起放入沙锅中,煮到滚,转文火再煮40分钟;下入鹅肉,煮沸后,转文火10分钟就可以了;3、加入细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味就可以吃咯,非常之好吃的一道养生粥。
配料:猪蹄1000克,花生米(带皮)100克,大枣40枚,料酒25克,酱油60克,白糖30克,葱段20克,生姜10克,味精、花椒、八角、小茴香各少许,盐适量。做法:1、花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;2、将猪蹄出毛洗净,煮四成熟捞出,用酱油拌匀;3、锅内放油,上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄色捞出,放在炒锅内,注入清水,同时放入备好的花生米、大枣及调料,烧开后用小火炖烂即可。
三红汤“三红汤”,即用红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量,共同熬汤,连汤共食之,补血效果好。