小孩能不能吃酱油

【摘要】酱油是厨房不可少的调味品，做菜必须要用到的。但是给孩子吃的东西家长都很上心，就怕给孩子吃了不该吃的东西。不知道小孩能不能吃酱油？

酱油是厨房中常备的调味料，做菜的时候适量放一些酱油可以提升菜品的色香味，让菜品吃起来更有食欲。但是有的家庭中有小孩，宝妈在做菜的时候，就会刻意的不放酱油，怕影响小孩的健康。那小孩能不能吃酱油？

酱油是用粮食发酵做成的，含有大量的氨基酸，适量的吃一些酱油，可以给身体补充所需的氨基酸营养，因此小孩也是可以吃酱油的。但是酱油也含有大量的盐分，在给宝宝做菜的时候，一定要少量放酱油。如果酱油放的太多，那小孩就会被迫摄入到大量盐分，会威胁肾脏健康。

宝妈也要注意，并不是每一个月龄的小孩都能吃酱油。由于小孩的肾脏到了一岁之后才发育得更加完善，代谢盐分的功能也更强，因此建议宝妈等小孩一岁之后再给小孩吃酱油。

即便在小孩可以吃酱油之后，宝妈在做菜的时候也要适量放酱油。如果每次大量的放酱油，就会让菜品的颜色变深，看起来也会没有食欲。而且还会无形中增加食物中的盐分，不但小孩的身体健康会受到威胁，也会威胁宝妈自身的健康。