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经期痛经能喝红糖水吗 痛经喝红糖水真的好吗

【摘要】经期痛经能喝红糖水吗?红糖水对于女性来说仿佛是万能法宝,各种情况都能用它来应付,那么经期痛经能喝红糖水吗?

经期痛经能喝红糖水吗

经期痛经能喝红糖水

女性在经期痛经时是可以喝红糖水的,女性在经期能喝红糖水,既能补血,也能活血散寒,特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。

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经期痛经能喝红糖水吗-经期喝红糖水的好处

1.温补

从中医的角度来说,红糖水有温而补之的功效。特别是女性朋友在经期,机体的抵抗力是最弱的时期,红糖水可以提高机体的抵抗力和御寒能力。

2.活血化瘀

红糖还有化瘀之功效,对于大部分痛经的女性朋友来说,都是由于不通则痛引起的,服用红糖水不仅可以充分的排出体内的污浊之气,而且还能活血化瘀,有效的减轻经期所带来的疼痛。

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经期痛经能喝红糖水吗-红糖水食谱推荐

1.姜枣红糖汤

材料:红糖、大枣各30克,干姜10克。

做法:干姜和大枣清洗干净,大枣要去核,将干姜切成片,三者一起放入煲中煎煮。服用汤水时最好也吃些大枣。

2.乌梅红糖饮

材料:红糖30克,乌梅15克。

做法:这款食疗方制作方法很简单,只要把乌梅和红糖一起放入煲中煮沸就可以了。

3.山楂红糖汤

材料:取红糖30-50克,桂枝5克,山楂肉15克。

做法:将桂枝和山楂肉清洗干净,放入瓦煲内,在煲内加入两碗清水,开火煎煮,待煎剩下一碗水时,加入适量的红糖,然后调匀既可。

4.补充体力

红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。

5.驱寒暖胃

红糖性温,味甘。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候,喝些红糖水让身体温暖,增加能量。

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经期痛经能喝红糖水吗-痛经怎么办

1.注意保暖

这是最主要的因素,体寒的女性朋友来例假都是会出现痛经的。充分的保暖还能让经血排出的彻底,增加子宫的活力。

2.注意休息

经期中的女性需要足够的休息,因为女性在经期是最柔弱的时期,一定要多休息,不能大量的运动和工作。大负荷的运动和工作会导致月经量增多,甚至还会发生血崩的危险。

3.保证心情舒畅

女性如果在经期生闷气或者发脾气的话,则会影响到肝脏的运血和藏血,容易导致月经不调,下个月月经推迟等现象。

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