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【摘要】经期痛经能喝红糖水吗?红糖水对于女性来说仿佛是万能法宝，各种情况都能用它来应付，那么经期痛经能喝红糖水吗?
经期痛经能喝红糖水
女性在经期痛经时是可以喝红糖水的，女性在经期能喝红糖水，既能补血，也能活血散寒，特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。
1.温补
从中医的角度来说，红糖水有温而补之的功效。特别是女性朋友在经期，机体的抵抗力是最弱的时期，红糖水可以提高机体的抵抗力和御寒能力。
2.活血化瘀
红糖还有化瘀之功效，对于大部分痛经的女性朋友来说，都是由于不通则痛引起的，服用红糖水不仅可以充分的排出体内的污浊之气，而且还能活血化瘀，有效的减轻经期所带来的疼痛。
1.姜枣红糖汤
材料：红糖、大枣各30克，干姜10克。
做法：干姜和大枣清洗干净，大枣要去核，将干姜切成片，三者一起放入煲中煎煮。服用汤水时最好也吃些大枣。
2.乌梅红糖饮
材料：红糖30克，乌梅15克。
做法：这款食疗方制作方法很简单，只要把乌梅和红糖一起放入煲中煮沸就可以了。
3.山楂红糖汤
材料：取红糖30-50克，桂枝5克，山楂肉15克。
做法：将桂枝和山楂肉清洗干净，放入瓦煲内，在煲内加入两碗清水，开火煎煮，待煎剩下一碗水时，加入适量的红糖，然后调匀既可。
4.补充体力
红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。
5.驱寒暖胃
红糖性温，味甘。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候，喝些红糖水让身体温暖，增加能量。
1.注意保暖
这是最主要的因素，体寒的女性朋友来例假都是会出现痛经的。充分的保暖还能让经血排出的彻底，增加子宫的活力。
2.注意休息
经期中的女性需要足够的休息，因为女性在经期是最柔弱的时期，一定要多休息，不能大量的运动和工作。大负荷的运动和工作会导致月经量增多，甚至还会发生血崩的危险。
3.保证心情舒畅
女性如果在经期生闷气或者发脾气的话，则会影响到肝脏的运血和藏血，容易导致月经不调，下个月月经推迟等现象。
