3岁宝宝不吃肉怎么办

【摘要】小宝宝生长发育阶段需要做到饮食营养均衡，既要多吃新鲜的果蔬，同时也需要合理增加肉类食物，这样才能避免饮食营养单一，有利于身体健康良好发育。但有的小宝宝却并不喜欢吃肉食，那么3岁宝宝不吃肉该怎么办？

小宝宝生长发育阶段需要做到饮食营养均衡，既要多吃新鲜的果蔬，同时也需要合理增加肉类食物，这样才能避免饮食营养单一，有利于身体健康良好发育。但有的小宝宝却并不喜欢吃肉食，那么3岁宝宝不吃肉该怎么办？

1. 多翻新花样。

3岁宝宝已经能够吃很多的食物种类，而且乳牙已经完全萌出，所以应该适量吃些肉食。如果宝宝不爱吃肉，可以翻新花样多做几种形态，比如肉饼、小肉包、肉丸，或者将鱼肉、牛肉、羊肉等这些肉类做成肉泥添加在粥里做成瘦肉粥，这些类形状各异的食物就有可能让宝宝喜欢上吃肉。

2. 加强自己的厨艺。

3岁宝宝不爱吃肉，有可能和父母自身厨艺不过硬有关，所以要从这个方面加以改进。要多学习一些宝宝肉类辅食的烹饪制作技巧，应该做到色香味俱全，这样会较好引起宝宝食欲，多种口味的肉类食物会让宝宝逐渐喜欢。

3. 大人也要以身作则。

有些家长很怕自身体重增加，所以大多在减肥阶段会拒绝肉食，而这种情况也极有可能会让宝宝产生模仿行为，所以作为家长首先要合理的食用一些肉类食物。尤其大人吃饭香，小宝宝也会跟着学，这也是让宝宝能够接受吃肉的一种较好办法。