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来月经可以喝咖啡吗 经期注意事项

【摘要】来月经可以喝咖啡吗?咖啡是许多白领女性热爱的饮料,通过喝咖啡提神、醒脑,当咖啡遇上女性经期,那么,是否还可以自如的像之前一样,继续喝咖啡呢?

来月经可以喝咖啡吗

来月经可以喝少量咖啡。

建议:

在生理期以不饮或少饮咖啡为宜,应多喝白开水,及时补充体内水分。性月经期是一个特殊时期,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,避免过劳,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠。

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来月经可以喝咖啡吗:来月经喝咖啡的坏处

1、月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

2、咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质,容易刺激神经和心血管,以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

3、经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。

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来月经可以喝咖啡吗:什么情况下不宜喝咖啡

女人的几个特殊生理时期一定要戒掉咖啡,在月经期、妊娠期以及哺乳期。

原因:

咖啡对中枢神经和心血管的兴奋,可能造成月经量过多、疼痛以及流产风险增加。此外胃肠功能弱的女性必须要量力而行,特别是不要空腹喝咖啡,因为咖啡对胃肠有一定的刺激作用,会出现腹泻、胃痛这些现象。

注意:

紧张、焦虑的时候不宜喝咖啡。咖啡的兴奋作用会给你帮倒忙,咖啡因不能让你很快镇定下来,还会让血压和心率升高,会加重这种紧张的情绪。

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来月经可以喝咖啡吗:喝咖啡禁忌

1、儿童忌喝咖啡

儿童的多动症与常饮含咖啡因的饮料有关,多饮这样的饮料,可引起心情烦躁,导致不守纪律、学习成绩下降等。

2、饮酒时忌喝咖啡

白酒与含咖啡因的饮料同饮,会加重酒精对人体的损害。酒精与咖啡因都具有对大脑兴奋和抑制作用,使大脑由极度兴奋转入极度抑制,刺激血管扩张,加速血液循环,大大增加心脏负担。

3、高血脂者忌喝咖啡

经常饮用咖啡因饮料的男子,血液中胆固醇比不饮者高得多,尤其是与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白增多,它有促使动脉粥样硬化的作用,女性常喝咖啡其血液中胆固醇也略高于正常人。

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标签: 月经期 咖啡
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