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【摘要】月经推迟7天还没来？女性的月经周期一般是28-30天，月经周期长短也是因人而异，而一般说来，如果月经提前或者延后7天左右属于正常情况，那么，月经推迟7天还没来是怎么回事？
1、怀孕
可在月经在月经延迟7天后，可用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。
2、药物的副作用
长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。
3、手术引起
人流手术或药流后月经是由子宫内膜壁恢复情况程度决定，很大原因会造成月经推迟。
4、起居无度
据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。
5、情绪异常
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
6、过度节食
由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
7、甲状腺功能失调
不少女性都会有甲状腺异常的问题，例如甲状腺功能亢进，或甲状腺功能地下，都会导致经量减少，月经推迟等。
8、缺乏维生素E
维生素E多存于各种烹调油中，饮食过于清淡会造成维生素E的缺乏，导致月经周期不正常，所以此时补充维生素E显得尤为重要。
9、便秘
便秘可能会引起女性月经紊乱。
根据具体情况作出相应的应对措施：
1、如果是怀孕造成的月经推迟，这是一种正常现象，没有必要担心，甚至是对一些人来说这是一件好事，如果想要生育就留下这个孩子，以后按照孕期保健常识进行处理就可以了，如果不想要这个孩子最好是及时去医院找医生解决。
2、如果是药物的副作用引起的就需要根据自己的情况选择停药等措施。
3、如果是由于手术原因引起的，这只是一种正常的生理反应，也没有必要紧张，手术之后好好休养，相信月经会很快回到正常的轨道上去。
4、如果是因为精神紧张，压力过大导致的则需要放松精神，缓解压力。
饮食调理
1、多吃高纤维食物：月经推迟女性平时多摄入高纤维食物，蔬菜水果、全谷类、糙米和燕麦等食物含有较多纤维，能促进激素排放，还能增设血液中镁含量，有调整月经的作用。
2、多摄取蛋白质：月经总是推迟的女性，平时要摄入蛋白质，豆腐、蛋类、肉类和黄豆等食物都可以多吃，这些食物能补充经期流失的营养物质。
3、不刻意吃甜食：一些月经推迟女性会刻意吃甜食，多吃蛋糕、糖果和红糖的话，血糖容易不稳定，因此，女性朋友要谨慎食用这些食物。
4、远离含咖啡因饮料：月经推迟的女性要远离含有咖啡因的饮料，茶和咖啡多喝的话，女性容易焦躁不安，此外，也不要吃过热和太凉的食物。
生活护理
1、要注意个人卫生：日常生活中，要养成良好的卫生习惯，注意经期卫生，经期不过性生活，勤换卫生巾，避免细菌滋生，滋生感染。
2、注意外生殖器卫生，使用弱酸性的护理液清洗外阴，勤换洗内裤，不穿紧身内裤，多穿宽松的内裤，保持下身清洁和干燥。
3、保持舒畅的心情：经期女性身体本来就不好，如果不学会调节星期，下腹发胀、腰酸和乳房胀痛等症状就会越明显，对身体的影响也比较大。
1、益母草炒荠菜
材料：鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。
做法：将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。
功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。
2、归地烧羊肉
材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克，酱油、盐、白糖、黄酒各少许。
做法：羊肉洗净、切块，放入砂锅中，再放入当归、生地和干姜及酱油、盐、白糖、黄酒、清水，烧至肉烂即可。
功效：温中补虚，益气补血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
3、乌鸡汤
材料：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，盐少许。
做法：将乌鸡洗净，去脏杂，把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，去药渣，加入盐食肉喝汤，分23次服完。月经前每天l剂，连服35次。
功效：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸，面色萎黄，小腹坠痛，舌质淡红，脉细等症状。
