宝宝口臭便秘怎么食疗

【摘要】宝宝口臭便秘怎么食疗？给孩子多吃一些高纤维的饮食，多吃蔬菜水果，比如豆类、芹菜、菠菜、香蕉、燕麦、糙米等，增加纤维素和维生素，促进肠胃蠕动，增加排便，缓解便秘和口臭。

注意口腔卫生：

1岁以下的宝宝，宝妈可以用纱布沾取温水清洁宝宝口腔卫生。1岁以上的宝宝，可以用温开水或者淡盐水漱口，也可以用手指去清洁牙齿。一些已经会刷牙的小宝宝，可以用一些带有薄荷味的牙膏，缓解口腔异味。

多补充水分：

多给小孩喝水，这样能够缓解便秘，一天八杯水左右，早晨起来，空腹喝一杯，效果最好，能够唤醒肠胃，促进肠胃蠕动，起到缓解便秘作用。多喝水还能清洁口腔，减轻口臭。

饮食调整：

给孩子多吃一些高纤维的饮食，多吃蔬菜水果，比如豆类、芹菜、菠菜、香蕉、燕麦、糙米等，增加纤维素和维生素，促进肠胃蠕动，增加排便，缓解便秘和口臭。

喝蜂蜜水缓解：

宝宝便秘的时候可以喝蜂蜜水，蜂蜜可以通肠润便，对便秘口臭有奇效。每天早晨起来后，空腹喝一杯蜂蜜水，这样坚持三五天就能缓解。

生吃胡萝卜：

胡萝卜能够促进口腔分泌唾液，湿润牙齿缝里的残留食物，它还含有纤维素，促进肠胃蠕动，防治便秘口臭有很好的效果。

喝苹果醋缓解：

苹果醋能够调节肠胃维生物平衡，促进胃液正常分泌，能够改善口臭，还能促进消化，缓解便秘的症状。