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【摘要】受孕的最佳时间，备孕的宝妈们都想要知道怎样才能在最短的时间内成功的备孕，提高受孕几率的因素有很多，最佳的受孕时间就是很常见的一个方法，大家可以试试看。
意大利科学家为了研究一天之中的最佳受孕时间规律，对500名男性在不同时间点进行精液提取。
实验证明一份在下午5:30的精液数量特别集中，而且精子的运动能力特别强。对女性的研究发现，在排卵期女性在下午3点到7点之间荷尔蒙分泌比较旺盛。
所以，一般在下午5点-7点时的受孕更容易成功。
1、排卵期受孕
女性每月只排一次卵，因此把握这次排卵机会就尤为重要了。女性在月经来潮前的的前14天是排卵日，在排卵日的前5天和后4天是排卵期，在排卵期的这十天就是一个易孕期哦！
2、最佳受孕姿势
《港囧》里面有个画面是赵薇在爱爱之后倒立一段时间来让精子在阴道内停留更长时间。听上去蛮有道理，但是据专家讲效果并不大。
其实同房时在臀部垫个小被子、同房后平躺一段时间或者采取后入式效果都是很好哒！
3、最佳同房频率
同房次数少，受孕机会低不假，但也不是说同房次数越多“中奖”就越大哦！同房次数太多时，则可能因为精子活动能力减弱而降低受孕机会。每周有个3-4次就OK了！
4、愉悦、轻松的心情
备孕好几年没有怀孕的大有人在，很多夫妻因此觉得很疲惫、忧郁。可以理解这种心情，但是也没有必要一直郁郁寡欢，因为精神状异常紧张也会影响受孕机会。保持好心情，说不定下一次就“中奖”了呢是吧！
专家认为受孕最佳的季节是春末或秋初，即3-4月份或9-10月份怀孕较为理想。
春末，3-4月份怀孕。此时正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适，这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，对于预防畸胎最为有利。日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素d，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外，太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，还能杀菌消毒，对孕妇的身体健康也大有益处。
秋初，9-10月份。由于9-10月份正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响，又是水果问世的黄金季节，对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。孕妇的预产期又是春末夏初，气候温和，有利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌，孩子衣着逐渐减少，护理较为方便。另外，春夏之交，日光充足，婴儿可有良好的光照条件，有利于婴儿生长发育的骨骼钙化，不易患佝偻病；当进入冬季时，婴儿已逐渐长大，可避免肠道传染病流行高峰。
在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，如果怀孕早期在冬季，尤其是在北方的冬天，室内空气不流通，室内空气污染严重，孕妇外出的时间较少，因此孕早期受空气污染的影响较大，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。
专家提醒，最好选择在最佳生育年龄怀孕。女性的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降。如果错过了受孕最佳时间，卵子质量下降，过晚生育的胚胎畸形率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。
法国遗传学家摩里士1989年的研究成果表明，年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。
生理学家公认，女性在23-28岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。
如果夫妻双方打算怀孕，除了合理掌握最佳授予年时间外，还要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。
1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。
