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怎么预防宝宝营养不良

【摘要】怎么预防宝宝营养不良?平常饮食要做到荤素搭配,平时给孩子多吃水果和蔬菜,尽量保持孩子的营养均衡。孩子的三餐最好是定时定量,不要一餐吃太少,一餐吃太饱。

合理搭配饮食:

现在很多孩子存在挑食的情况,家长们为了孩子的要求,只做孩子喜欢吃的食物,其实这样的做,容易引起孩子营养不良的出现。所以在平时的生活中,要做到荤素搭配,平时给孩子多吃水果和蔬菜,尽量保持孩子的营养均衡。

定时定量:

孩子的三餐最好是定时定量,不要一餐吃太少,一餐吃太饱,这样会对孩子的消化造成一定的影响。在两餐之间可以适当给孩子加餐,给孩子补充营养,可以预防孩子出现营养不良的情况。

补充微量元素:

孩子如果食欲不佳,有可能是因为身体缺钙、缺锌,长期下去,无疑会导致营养不良的出现。如果孩子不喜欢吃东西,可以带孩子去测一下微量元素,及时给孩子补充微量元素。

给孩子一个安静的进食环境:

孩子在进食的时候,家长们不要在一旁指指点点,这样容易影响孩子的注意力,从而影响孩子的进食。经常性这样,还有可能导致孩子食欲下降,从而导致营养不良的出现。所以家长们在孩子进食的时候,要给孩子营造一个良好的进食氛围。

标签: 营养不良 儿童护理
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