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【摘要】婴儿睡眠少，要找到原因，针对引起宝宝睡眠少的原因去解决，也不要过于介意宝宝睡眠时间，只要在合理范围内，身体发育正常就不用担心！
1、改善环境：如温度过高、过低，室内光线过于明亮，环境过于嘈杂，孩子包裹过紧。建议室内温度适宜，在22-26℃即可，孩子睡觉时要有安静的环境，室内光线不要太亮，开小夜灯即可，给孩子穿宽松衣物，被子不要过厚，可以有效改善睡眠;
2、调整饮食：某些孩子进乳量过少，如母乳不足，频繁处于饥饿状态。某些孩子进食过饱，导致积食、消化不良，建议及时调整饮食，喂养量不足，及时增加进乳量，进食过多就适当减少食物量;
3、营养缺乏：孩子是否是由缺乏维生素D、钙，导致大脑皮层兴奋性增高，造成睡眠少。建议多晒太阳，及时补维生素D、钙，当补充充足后，睡眠少的情况会得到改善。
1. 不同的婴儿年龄不同、环境不同需要的睡眠时间也是不同，有些婴儿1次会睡很长的时间，而有些婴儿喜欢时不时睡一会，有些婴儿作息时间很有规律，谈及睡眠和孩子家长就会有很多疑问。
2. 新生儿1天可以睡18-20个小时，且通常是因为饥饿或者排便而醒来，没有规律可言;
3. 3-4周时睡觉时常会减少到17个小时左右，而且夜里醒来的次数会逐渐变少;
4. 8周左右每天所需的时间也会下降到15小时前后，而且晚上醒来的次数将会减少，大部分宝宝还是会每天晚上睡3-4次;
5. 4个月左右婴儿可能只睡13-18小时;
6. 6个月大的孩子每天总休息时长在14小时左右，白天可能会小睡几次，而且绝大多数已经可以从晚上一直睡到第2天清晨;
7. 9个月大的孩子大概睡13-16个小时;
8. 1岁大概睡12-15个小时;
9. 1岁半大概睡14-17个小时;
10. 两岁大概睡13-14个小时;
11. 三岁大概睡12-13个小时;
12. 4-5岁大概睡10-12个小时。
