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【摘要】有的人在毫无准备的情况下孩子就来了，有的人在精心备孕多时却丝毫不见动静，原因太多，但是最心塞的是，因为工作的缘故导致的难孕或不孕，真不知道该舍弃什么了。
有的人在毫无准备的情况下孩子就来了，有的人在精心备孕多时却丝毫不见动静，原因太多，但是最心塞的是，因为工作的缘故导致的难孕或不孕，真不知道该舍弃什么了。
案例
王女士和老公就是这样一对典型的夫妻，二人结婚3年后准备好好的备孕要孩子，之前同房时也很少有过措施。
想着来了就要吧，但是在这种无所谓的态度下，三年来硬是没中招一次，不过没想要孩子也不太在乎。
但是好好备孕后接连几个月都丝毫无动静，害怕了，去医院检查，然后心灰意冷了，老公的精子99%都是畸形的，能怀上孩子才怪呢。
原来王女士的老公是在公司的监控机房工作，每天24小时有一半的时候是在机房待着面对着电脑。
都这么高辐射的工作了，王女士的老公还不在乎，回家后还贪玩，经常打个游戏玩玩，这不，长期如此，精子就受到影响了。
这一检查让夫妻俩吓坏了，赶紧调整自己的生活习惯，加强运动和饮食协调，再配合医生的医药指导，争取得以改善。
生孩子是两个人的事，女人要备孕，男性同样也需要，否则别说受精卵的质量难以保证，就连怀不怀的上都狠难说了。
忌抽烟喝酒
要孩子的男性最忌讳喝酒了，影响状态也影响精子质量，至于抽烟危害，比酒精更大，烟中的尼古丁会降低精子活力数量甚至质量。备孕不易，最好烟酒禁止。
忌压力强力
准备要孩子了，工作强度要暂且缓一缓了，强度太大压力太大很难放松下来，备孕事业是要受阻碍的，如果可以自己可以协商的调节下工作。
饮食调整好
男性在备孕期也是有饮食讲究的，不吃少吃大蒜、芹菜、大豆之类的食物，对精子有危害。
至于优质蛋白质、维生素以及叶酸也多加食用，例如一周一次的海产品或者动物肝脏，每天的菠菜生菜、胡萝卜、水果、洋葱等。
生活习惯好
这是备孕期的一大重点。男性一定要多加注意，下班后经常运动，来缓解下每天的身体疲劳感，健康的体魄精子活力和质量才更好，生活作息规律，少熬夜早休息精神状态好。