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【摘要】基础体温是指人体处于完全休息状态时的身体温度，它可以比较准确地反映卵巢排卵的功能及相应的内分泌变化。下面小编分享监测排卵的六个方法~
（1）
基础体温是指人体处于完全休息状态时的身体温度，它可以比较准确地反映卵巢排卵的功能及相应的内分泌变化。白天工作的妇女在清晨醒来后，尚未起床前，不做任何动作（指醒后不说话、不穿衣、不喝水、不下地大小便等），从枕下或床头柜上取出隔夜已准备好的体温表，置于口内舌下测5分钟后取出，读取体温数据并记录在体温纸上，然后将体温表上的水银柱甩到35.5度以下，放回原处，准备第二天早晨醒后再试。如果夜班，则在白天熟睡6小时后测试，体温可能稍偏高。上早班有时起得过早，体温可能偏低，这些特殊的测试时间，都应在体温单上加以注明，另外，还应注上有无感冒、发烧、失眠、性生活及来月经等情况，详细的记录将有助于医生判别排卵的功能。
（2）
宫颈粘液由子宫颈管里的特殊细胞所产生，随着排卵和月经周期的变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。在1个月经周期中，宫颈粘液如蛋清状，粘稠度小，滑润而富有弹性，用拇指和食指可把粘液拉成很长的丝状(可达10厘米以上)，这时外阴部感觉有明显的湿润感。一般认为分泌物清彻透明呈蛋清状，拉丝度最长的一天很可能是排卵日，在这一天及其前后各3天为排卵期，可以隔天安排性生活。
（3）
排卵痛，是排卵的症状，排卵痛的时候是排卵正在发生的一种明确信号。是安排性生活的最佳时机。不过你不能完全依靠这种疼痛的感觉去确定排卵日。因为，一、女性的腹腔内集中了那么多的器官，你需要把其它原因的腹痛和排卵痛明确地区分开来，可能需要通过几个月的观察体会，并结合排卵试纸和B超监测来确认。二、不是每个人都会有排卵痛。
（4）
生育期妇女中，太部分人排卵时间在下次月经前12～16天(平均14天)。推测排卵日可以从下一次月经的大概日期向前倒数14天。如果是28天的月经周期，可以在月经的12-16天隔天安排性生活。
（5） 排卵测试纸
测排卵试纸前2小时不能喝水。不要用晨尿测，最好在10点至20点测。
建议月经来潮的第十天开始测，每天测一次如果发现在颜色逐渐加深，一般排卵试纸颜色最深的时候安排一次性生活，排卵试纸转弱再安排一次性生活，排卵发生在试纸颜色转弱后。每个人排卵试纸颜色情况不同，多测几个周期就会掌握自己排卵试纸颜色变化的规律了。
排卵后请继续测排卵试纸，一直测到阴性为止，这时候可以休息几天，到排卵后10天开始再每天测排卵试纸，如果发现颜色逐渐加深至强阳，就可以用早早孕试纸测了，一般这个时候的早早孕试纸是弱阳。
如果要做B超监测卵泡发育情况，请在排卵试纸测到阳性去医院。
（6）
在预测排卵时间的方法中，阴道B超是最直观的方法，它可以看到卵巢内有几个卵泡在发育、大小是多少、卵泡质量怎么样，是不是已经接近排卵的时间等等。