欢迎来到育婴在线百科小知识。
【摘要】我们经常建议女性朋友适龄生育，因为过了适龄阶段，女性的生育能力极有可能下降，譬如出现卵巢功能异常、输卵管堵塞等各种问题，尤其是高龄女性备孕，面对的孕期并发症也更能多，机率也更难高。
我们经常建议女性朋友适龄生育，因为过了适龄阶段，女性的生育能力极有可能下降，譬如出现卵巢功能异常、输卵管堵塞等各种问题，尤其是高龄女性备孕，面对的孕期并发症也更能多，机率也更难高。倘若错过了最佳生育年龄，也不用太紧张、担忧，女性朋友可以做好下列准备，助力孕育。
1、关注内分泌
调整激素分泌。很多大龄女性有激素分泌异常的情况，在备孕前调整内分泌是必要的工作。
月经是了解内分泌健康的一个重要指标，譬如经期或长或短、经量或多或少、经血颜色异常，有痛经、停经、闭经等问题，就需要注意啦。
2、阴道分泌物
阴道的分泌物也需要重点关注，女性朋友自检是否患有妇科疾病，观察阴道分泌物是一个好办法。如果分泌物异常增多、有瘙痒恶臭、呈水样、豆腐渣样等异常情况，一定要及时检查
3、调节情绪
长期焦虑、紧张、忧郁的女性朋友，当心排卵异常。
经常被负面情绪包围的女性朋友要注意控制自己，平时可以做做运动，读读书等，放松心情，转移注意力，不给自己胡思乱想、伤感的机会。
4、体重问题
一定要控制体重，不管是过胖还是过瘦，对内分泌都没有好处，不仅妈妈们患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险会增大，胎儿患呼吸道疾病等的概率也会增加。
太瘦的女性朋友，身体可能难以支撑卵巢分泌出正常水平的雌激素，出现月经紊乱、排卵异常、卵泡不破等问题。此外，过于骨感的女性体质可能比较弱，营养上也可能没有跟上，卵子质量不过关，受精卵很难着床，不容易受孕。
太胖的女性朋友，孕期并发症比正常体重女性要增多很多，像是妊娠高血压、妊娠期糖尿病等，除此之外，流产、胎停、难产、新生儿死亡也比较高。
5、卵子品质
大龄女性要怀孕，建议先了解一下卵巢的情况，是否能正常排卵，卵子的质量如何。一般35岁后女性的卵巢功能下降比较快，所以卵巢问题需要特别注意。
培养健康的卵子，平时可以注意适量的锻炼，养成良好的饮食习惯和作息习惯，远离不良的生活环境、工作环境，以免辐射、重污染等问题影响身体健康、降低卵子质量、增加畸形儿的概率。
远离电磁辐射较为严重的电器，尽量减少电脑前的工作，最好能在工作一个小时候能到户外呼吸新鲜空气，活动活动。注意天气变化，人口密集处少去。
6、子宫环境
子宫是孕胎儿的摇篮，子宫环境的健康问题一定要注意。像是子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等问题都会对受孕造成影响的。
如果存在生殖健康问题，不要盲目备孕，听取正规医院大夫的建议，积极配合治疗，避免出现流产、胎停、宫外孕等不利情况，反而削弱了生育能力。