【摘要】很多朋友都知道,男性朋友的精子质量在备孕中起着多么重要的作用。但是,很多朋友不知道,精子的生长周期大约为九十天,也就是说,男士朋友们的小精子基本上会在三个月的周期内更新换代一批,所以说,备孕的时候,一定要提前改善精子质量,一些伤害精子质量杀精的行为最好都要注意哦!
很多朋友都知道,男性朋友的精子质量在备孕中起着多么重要的作用。但是,很多朋友不知道,精子的生长周期大约为九十天,也就是说,男士朋友们的小精子基本上会在三个月的周期内更新换代一批,所以说,备孕的时候,一定要提前改善精子质量,一些伤害精子质量杀精的行为最好都要注意哦!今天,我们就来聊一聊,有哪些行为会“杀精”呢?
1、高温精子最不喜欢的就是高温,正常情况下,男士朋友的精子质量适合比体温稍低一些的温度,但是,由于现在男士朋友工作需要久坐或者开车,而座椅往往不够透气,导致局部温度过高,会影响到精子的活力。
同理,过于憋闷的裤子或内裤以及桑拿、热水浴等等都会影响到男士朋友正常的精子质量。所以说,想要精子健康,一定要避免高温的环境哦!
2、缺乏微量元素现代人的生活追求快速高效,很多人长期外食,加上挑食等习惯,往往会出现缺乏微量元素的情况而不自知。很多微量元素如锌、硒、铜、镁、钙等元素都参与了男性睾酮的合成、运载过程,而想一些重要的维生素也都能有助于提高男士精子活力。所以说,建议备孕前做好能做个细致的孕前检查。
3、烟、酒、咖啡因备孕期间理论上来是建议戒烟戒酒的,因为烟酒是真的很影响到精子质量问题,但是很多男性朋友由于工作性质或者生活习惯,经常会有应酬或者其他需要喝酒抽烟的场合。如果这样的情况下,建议还是尽全力改善,因为烟酒刺激都会影响到精子活力,容易导致畸形精子比例增高。而长期摄入大量咖啡因也会抑制男性生育力。
4、炎症很多人都知道女性朋友容易有炎症困扰,其实男性朋友也要精子炎症。男性朋友比较常出现的像是睾丸炎、附睾炎、前列腺炎等等,炎症的存在是会直接损伤正常功能,影响到精子活力或者是精浆成分,引发生育问题。
总而言之,男性朋友的小精子其实比想象中还要脆弱,为了不要给宝宝受到影响的可能性,也为了遗传给宝宝更优秀的,一定要从方方面面注意哦!