如何纠正婴儿晚上不睡白天睡 如何纠正宝宝睡觉日夜颠倒

【摘要】如何纠正婴儿晚上不睡白天睡？如果宝宝睡觉喜欢日夜颠倒，家长应该培养好宝宝正常的生活规律，白天睡觉的时候不要把窗帘拉上，晚上睡觉不要开灯。

如何纠正婴儿晚上不睡白天睡？如果宝宝睡觉喜欢日夜颠倒，家长应该培养好宝宝正常的生活规律，白天睡觉的时候不要把窗帘拉上，晚上睡觉不要开灯。

婴儿出生以后，很长一段时间内，大部分的时间都是在睡眠当中的度过，良好的睡眠质量有助于婴儿更好的生长发育，但最近有家长发现自家婴儿经常晚上不睡白天睡，这让家长很担心，害怕对婴儿身体有影响，所以想知道，如何纠正婴儿晚上不睡白天睡？

婴儿之所以会出现晚上不睡白天睡的情况，主要是因为婴儿大脑皮质功能尚未发育成熟，再加上正常的生活规律还没有培养出来，对白天和晚上没有任何概念，如果家长白天让婴儿睡的时间太多，就有可能造成婴儿晚上醒来不睡的情况。

家长一旦发现婴儿有这种黑白颠倒的情况，应及时采取有效的方法去纠正，避免长时间下来影响到婴儿的生长发育，首先家长应避免让婴儿白天睡太长时间，最好每间隔两三个小时就叫醒婴儿，与婴儿多说话、玩耍，或让婴儿做些大运动（翻身、爬行等）训练。

而且在白天的时候，婴儿所处的房间千万不可拉上遮光帘，要保持光亮，有助于婴儿养成黑白交替的生物钟，到了晚上的时候，家长要给婴儿营造适宜睡觉的舒适环境，避免有强光、噪音等因素，而且不可以在睡之前逗弄婴儿，经过一段时间就可以逐步调整过来。