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【摘要】备孕害怕什么？一怕卵子不来，二怕精子少。没有卵子，再多的精子也没用；没有精子，卵子再多也没用。所以说，怀孕是两个人共同的事情，不是一个人就能搞定的。
在怀孕这件事情上，我们更多的考虑女性的因素，却很少会关心男性因素，比如说精子。
生活中不健康的饮食会导致精子数量减少，不健康的生活方式也会导致精子数量和质量的下降。对于这些情况，很多人都不了解，也很容易忽视。可是，精子不合格，或者数量少很容易影响受孕和宝宝发育。
生活中，精子都害怕什么呢？
怕“饿”
很多人都有挑食和厌食的习惯，比如不喜欢吃动物肝脏类食物。虽然只是一个不良的小习惯，但是长期如此却会导致缺锌。男性缺锌，会导致性功能减弱，精子数量下降。所以，千万不要小看你的任何一个小恶习给身体带来的影响。
怕“热”
只有在温度正常的情况下，人体内才会生产出精子。如果温度过热，比如说喜欢泡澡，那么很容易出现精子量少的情况。所以，备孕的事情，泡热水澡、洗桑拿这种习惯都是要改了。不然，真的可能会让备孕很困难。
怕“次数多”
很多爸爸妈妈为了快速备孕，会采用频繁性生活的方式。但是，这种方式，对于精子是有很大影响的。性生活频繁会导致精子数量减少，降低受孕几率。所以，适当性生活很关键，千万不要过度。
怕“药”
很多激素类药物会影响到精子的质量，导致精子发育障碍、精子畸变。保护自己的精子，首先，自己平时就要注意各种远离各种激素类药物。同时，还要避免接近医院放射区域，远离放射物质。
男性要学会观察自己的精子情况，至少要知道在什么情况下可能会伤害到自己的精子。如果不能保护自己的精子，那么，备孕根本无从谈起。