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【摘要】说到备孕想必很多妈妈都会想到吃叶酸、戒烟、酒，其实对于备孕期的夫妻而言，排毒同样重要，如果身体存在毒素，那么怀孕后很可能会影响到宝宝的健康。那么身体有哪些毒素需要排出的？
文|好孕姐
口臭：这一般由两方面引起，一是口腔问题，例如口腔溃疡、龋齿等疾病都可以引起口气不清爽。另一方面是免疫脏腑功能失调的口臭病，例如经常熬夜、暴饮暴食、贪吃辛辣食物导致这些东西长期存在排不出去就变成毒素了。
皮肤瘙痒：皮肤是人体最大的排毒器官，身体通过汗腺和皮脂腺可以将其他部位排不出的毒素给清除出去，而不规律的生活习惯、不良的情绪以及内分泌障碍等都会减弱皮肤的这种功能，引发瘙痒。
湿疹：多由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、化学物质等内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病。而且不论是中医还是西医，都一致认为这是因为体内有害物质不能及时排出后引起的。
便秘：排便间隔时间多于3天或3天以上，就可能患上了便秘。而便秘会导致体内产生大量的毒素，这些毒素被人体吸收后会导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
黄褐斑：造成黄褐斑的原因有很多，例如：内分泌发生变化、长期口服避孕药等都有可能会诱发。
想要怀上健康的宝宝，就要从备孕前三个月开始排毒。备孕期可以选择食物排毒，适当吃一些苦的茶和蔬菜，还可以选择运动、按摩、刮痧等方式进行排毒，争取怀上一个健康的宝宝。