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【摘要】自从二胎政策开放以来，很多已经算是“高龄”的夫妻就开始按捺不住想生个二胎，但是年纪大了之后身体素质直线下滑，怀孕的几率也比年轻的时候低多了，所以高龄备孕二胎的话就要多多注意，本文为大家介绍了一些高龄二胎备孕注意事项，希望能对大家有所帮助!
身体是革命的本钱，在计划怀孕的前三个月需要去做一次全面的身心检查。女性常规孕前检查项目主要包括：
1.常规必检项目( 血常规、尿液分析)
2.生殖系统检查( 通过白带筛查滴虫、霉菌、支原体及衣原体感染，或进行梅毒血清抗体检测、艾滋病毒抗体检测等性传播疾病的筛查)
3.宫颈防癌刮片(TCT)
4.肝功能及乙肝六项检测
5.优生四项检查(TORCH)(风疹病毒、巨细胞病毒、弓形体和单纯疱疹病毒等)
6.遗传性疾病检查
年龄大本身就是妊娠期高血压和妊娠期糖尿病等妊娠并发症发生概率大的原因，很多女性以上了年纪就会开始发胖了，体重增加，患病的危险性就会增加，增加分娩的危险性和产后恢复的难度，也有一些妈妈在生完一胎之后过于劳累，身体越来越瘦弱，这对怀二胎也是不好的。所以还是建议大龄妈妈要控制住自己的体重，维持在正常的体重就可以了。
体型偏胖的妈妈：
体型偏胖的妈妈要适当的减点肥，但是在备孕中营养是最重要的，所以节食减肥是不提倡的。那不能节食要怎样才能减肥呢?运动就是最好方法，平时可以做点瑜伽、游泳、慢跑等比较温和的运动，另外有吃垃圾食品习惯的妈妈们要把这个习惯改掉哦!
体型偏瘦的妈妈：
体型偏瘦的妈妈就要适当的增点肥啦～可以适当的在营养师的安排下吃点补品，同时也可以稍微运动运动提高身体抵抗力。
香烟、酒水，似乎成了很多男性不可摆脱的两种习惯，无论是应酬或是久而久之养成的习惯，离开烟酒是男性很难做到的时候。但是，你一定要清楚，烟酒是影响男性生殖健康的头号杀手，甚至导致很多男性不孕不育。香烟中有几十种毒害物质容易导致精子畸形率大大增加，精子成活率也不断下降。而酒精的危害不仅如此，还会影响到胎儿的智力和大脑发育。
如果想要成功怀上二胎，那在备孕之前就要远离烟酒。精子大概有90天的生长周期，想要顺利怀孕，男性必须提前3个月至半年远离烟酒，准备怀孕。这样才能有时间把体内受到烟酒影响的精子排出体外。
怀二胎的妈咪要提前3个月口服叶酸，叶酸可以避免神经系统方面的疾病，在孕前补充了叶酸的准妈妈，孕后也要坚持继续服用，一直到怀孕12周为止。不过服用叶酸也要适量而止，不能多服用，每天0.4毫克就够了。
二胎不是说生就生，在备孕之前，必须是子宫已经得到很好的恢复，保证身体完全调整好才可以。
1.第一胎顺产
。如果第一胎是顺产的话，那么，恢复期相对较短，一般只要经过1年，产后女性的生理功能基本恢复，经过检查之后，输卵管、子宫等生殖系统情况正常，就可以考虑怀第二胎。
2.第一胎剖腹产
如果第一胎是剖腹产的妈妈，只要在第一次剖宫产过程中没有伤及卵巢、输卵管等组织的，医生一般都会建议避孕两年以上，当子宫恢复得差不多了，再怀第二胎。因为过早怀孕，就使得剖宫产后子宫瘢痕处拉力过大，有裂开的潜在危险，容易造成大出血。
1.女性饮食注意
生出优质宝宝，全靠叶酸来帮忙!含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等，水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等，坚果也是富含叶酸的食物。
2.男性饮食注意
准爸注意啦!要让精子更有活力，可以多吃富含锌的食物，可以增强精子的活动能力，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等也是补锌食物。
蛋白质和矿物质、维生素都是需要在备孕期间加强补充的，这类食物有牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏等，另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃，可以帮助补充维生素。
高龄二胎备孕注意事项这篇文章就为大家介绍到这里，除了以上注意事项之外，情绪的稳定也很重要的，在情绪比较暴躁的时候受孕对宝宝可是没有好处的，所以一定要学会调理自己的心情哦!
