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【摘要】妹妹的诊室昨天接待了一对前来就诊的夫妻，备孕近三年，依然不见好孕发生。两个人去检查了一下，都没有问题，那问题出现在了哪里呢？
妹妹的诊室昨天接待了一对前来就诊的夫妻，备孕近三年，依然不见好孕发生。两个人去检查了一下，都没有问题，那问题出现在了哪里呢？后来两人讲述了他们的备孕经历，听完，医生都忍不住笑了。
原来是这样：两人婚后不久就开始备孕，为了早点受孕，两人几乎每天做运动，有时甚至一天两三次，各种花式。
嗨，这样的现象在不孕不育科已不是什么稀奇的个案，究其原因，好多人陷入了备孕的认识误区。
1，精子虽量多。但不是产生即成熟。
一个成年男性每天产生的精子量大约为6000万至1.5亿个，活跃在勃起的阴茎前端也大约有300万个精子。产生的精子一般需7天左右的时间才会发育成熟并且达到足够的数量，储存在附睾里。
2，只要是精子，遇到卵子就能受精。
成熟的男性精子形似蝌蚪，长约60微米，不但拥有充足的父代遗传物质还有充足的运动能量。但是，没有发育成熟的精子，有可能处在初级精母细胞期，也有可能处在精子细胞变态期等。精子不成熟，很难和卵子结合受孕，即使受孕，也很有可能是畸形精子受孕，增加了
畸形儿的发生概率。
3，只要频率高，就能增加受孕机会。
虽然每天睾丸可以产生数千万甚至几亿个精子，但是它们需要时间来发育变成熟，没有成熟的精子质量往往都不高，很难受孕。再加上如果性生活过于频繁，每次精子的射出量也就大大减少，再加上质量不高，更加难受孕。
精子除了怕烟酒、怕饿、怕热、怕扰、怕药、怕X射线、怕咖啡因外，最怕的是频，过于频繁的性生活。过频会严重影响精子的质量和数量，对优生优育不利。
成年女性通常每个月才产生一颗卵子，且一般只存活48小时，如果这48小时内没有与精子相遇并结合的话，便会自然死亡。失去了这次受精机会，那只能等到下个月排卵期了。
如果想提高精子质量，提高受孕率，怎么做呢？
1，忌穿过紧的内衣裤。
2，备孕期忌蒸桑拿、洗热水澡（38度以上）。
3，备孕期，戒烟酒。
4，备孕期，切不可乱吃药，听从医嘱。
5，控制体重，及时减肥。
此外，备孕期的男性，日常饮食中也可以多吃点补肾益精的食物，如：山药、豆制品、花生、核桃、鳝鱼、海参、芝麻等，不但能增强免疫力，还有助于提高生精能力。
精子对于男人来说非常重要，不仅仅是为了生育，正常的排精还有助于增强男人强壮的体魄和男人气概。