孕妇怎样胎教

【摘要】孕妇怎样胎教，胎教的作用； 科学饮食是保障孕妇和胎儿健康的基础，如果想要生一个身心健康的宝宝，那么在计划怀孕阶段就需要注意饮食。1、饮食胎教的原则饮食胎教不仅要为处......

亲亲宝贝网育儿栏目为您提供“孕妇怎样胎教与胎教的作用”的音乐胎教相关内容，音乐胎教不仅可以后天培养对音乐的敏感性，还可以促进孩子天马行空的想象力，一般选择在孕期5个月听最适宜。

  

科学饮食是保障孕妇和胎儿健康的基础，如果想要生一个身心健康的宝宝，那么在计划怀孕阶段就需要注意饮食。

  1、饮食胎教的原则

  饮食胎教不仅要为处于人生中成长速度最快阶段的胎儿提供营养，还要保证孕妇食欲良好。孕妇不同的身体和情绪状况对应需要补充不同的食物和营养素。

  不要偏食，均衡饮食I饮食胎教的第一步就是均衡饮食。选择营养丰富的食物时不要过于集中，造成偏食。再怎么好的东西如果不合口味也没有作用。如果孕妇感觉不合口味，就改吃其他同类营养食物，不必勉强。

  ● 不要暴饮暴食|即便处于需要双份营养的怀孕期间，孕妇也不能暴饮暴食。孕期消化功能下降，暴饮暴食容易造成不适，另外体重骤增也会危害健康。

  ● 选择绿色食品|胎教的出发点是愉悦孕妇的心灵，所以怀孕期间尽量吃那些漂亮的、整齐的、端正的食物。经常在外用餐不如在家里吃饭健康，食材最好选择有机食品或绿色食品。

  ● 低盐、低热量、高蛋白|对孕妇来说，并不一定要选择特别的烹调方法。但是低盐、低热量、高蛋白是适合孕妇的食物的3个必备条件。盐和热量摄入过多会提高各种孕期疾病的患病概率。