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把握最佳时机,制造最佳宝宝

【摘要】“我在什么时候生宝宝比较好呢?”  “我应该为未来的宝宝做些什么呢?”  “怎样才能生一个健康、可爱的聪明宝宝呢?”  作为准爸爸或准妈妈的你,是不是有点不

  “我在什么时候生宝宝比较好呢?”  “我应该为未来的宝宝做些什么呢?”  “怎样才能生一个健康、可爱的聪明宝宝呢?”  作为准爸爸或准妈妈的你,是不是有点不安呢?请不要着急,专家教你抓住4大最佳生育时机,避开10大黑色“受孕”时机,助你成功创造“最佳宝宝。”

  PART Ⅰ抓住4大最佳生育时机  最佳之一:最佳受孕年龄  专家认为:最佳的受孕年龄,女性一般为24-30岁,男性为27-35岁。因为这一年龄段,男女双方不仅精力比较充沛,而且身体各方面的健康状况都比较好,生殖器官发育也比较完善,精子和卵子的质量比较好,有利于优生优育。女性最好尽量避免在35岁以上怀孕,因为在这个年龄段流产、死胎、畸形儿的几率比较高。  最佳之二:最佳受孕季节  从季节上来说,5-7月是受孕的最佳时间。  主要依据是:首先,从新生儿方面来说,准妈妈在5-7月怀孕,到来年的3-5月生育,这样孩子出生正好跨过严寒,避开酷暑,孩子的护理相对比较容易。其次,从准妈妈的角度来说,怀孕早期比较重要,稍不留神,细菌和病毒就有可能侵入体内,造成流产、胎儿畸形。特别在北方,常出现准妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管的情况。如果准妈妈选择在5-7月受孕,这时正值春夏交替,各种水果、蔬菜比较充足,将有利于预防这种疾病的发生。  最佳之三:最佳健康条件  为了生育“优质宝宝”,准爸爸、准妈妈要努力使自己保持最佳的身体、精神状态,具体要做到以下几点:  1、身体健康  准爸爸、准妈妈要加强锻炼,保持良好的健康善,避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。  2、精神状态良好  年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期,工作和社会压力比较大,所以如果准备要宝宝的话,一定要保持乐观开朗的精神和心理状态,避免疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意,因为很多男性不孕问题,都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。  3、远离烟酒  烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形,因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒。  4、生殖系统卫生健康  准爸爸和准妈妈要特别注意日常生殖系统的护理。尤其是患有宫颈火、子宫内膜炎的准妈妈,患有前列腺炎的

准爸爸,更要注意日常的保健。因为以上这些疾病对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵着床都有破坏作用。  5、营养补充要适当  为了保证精子、卵子的质量,准爸爸和准妈妈要适当补充维生素以及微量元素,除了吃大量的蔬菜、水果以外,还可以服用玛特娜、爱乐维等相当保健品。叶酸的补充也不可忽视,尤其是在北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜,可避免胎儿神经管畸形的情况产生。  最佳之四:最佳受孕时间  一般来说,从每月排卵前3 天至排卵后1天,是准妈妈最容易受孕的时期,因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机,就可以成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢?应豪医生推荐以下两种方法供准妈妈参考:  1、日程推算法  一般来说,准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。  具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录,来推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下,请参考:  A、以往最短周期天数-19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。  B、以往最长周期天数-10=排卵后“易孕期”的末一天。这样可以算出“易孕期”的具体日期。  一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经的情况进行日程计算。  2、基本体温测量法  体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法,因为一般来说,女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降,而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

  建议准妈妈购买一个体温计,每天在睡觉前甩到35℃以下,测量的方法就是每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动,立即测量体温,因为任何动作都可能使体温升高而产生误差,所以必须在不运动的情况下完成测量,至少持续14天,最好是一起坚持测量下去,并记录下来、画出曲线图,以便掌握体温上升、下降的规律,来确定自己的排卵日。  孕育一个新生命,是一个充满希望和幸福的过程。准爸爸、准妈妈一起来努力抓住最佳生育时机,创造“聪明宝宝”。  PART Ⅱ 避开10个“黑色”受孕时间  所谓“黑色”受孕时间,是指精子和卵子在人体不良的生理状态下或不良的自然环境下相遇,形成受精卵。这样的受精卵容易受到各 种干扰,质量受到影响。  黑色受孕时间1:在人体生理节律低潮时间里受孕  科学研究表明,每个人从出生起一直到生命终止,身体内一直存在着体力、情绪及智力三方面的周期性变化,这种周期性的变化为人体生理节律。  人体处于生理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时,身体易疲倦,并情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中或健忘、判断力下降。同时,身体抵抗力下降,易被病菌侵扰,感染疾病的几率增大。受孕时,如果夫妻一方处于高潮,另一方处于低潮,易生出健康和智力情况一般的孩子;如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时,易生出体弱、智力有问题的孩子。  避开黑色受孕时间Tips:  1.找出夫妻双方生理节律高潮时间。一般来讲,体力生理节律周期为23天,情绪生理节律周期为28天,智力生理节律周期为33天。每一种生理节律都有高潮期、临界日及低潮期,临界日是指每个周期最中间的那一天,也就是低潮与高潮临界时间。三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天及16.5天,临界日的前半期为高潮期,后半期为低潮期。如果夫妻能在3个节律的高潮期时间里受孕,孕育出的孩子往往身体健康,智力较好。  2.可通过万年历计算人体节律周期。人体生理节律周期的计算,是从出生那天起一直计算到受孕那天为止的总天数,还需加上闰年所增加的天数。然后,分别除以23、28、33这三个数字,通过所得余数大小便可得知身体分别处于三个节律周期的哪一阶段。余数等于临界日的天数为临界日,余数小于临界日为高潮期,余数大于临界日为低潮期。  黑色受孕时间2:在身心不佳或同房次数不恰当时受孕  研究证实,夫妻双方在身体不疲劳并情绪愉快时无忧无虑地同房受孕,这种身心俱佳的状态,会使内分泌系统分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸胆碱等,使夫妻双方的体力、智能处于最良好状态中。这时,性功能最和谐,非常容易进入性高潮,形成优良的受精卵。  反之,夫妻双方或一方身体疲惫或心情欠佳,都会影响精子或卵子的活力,不利于形成优良的受精卵,并影响受精卵的着床和生长,导致胎萎、流产或影响胎儿脑神经的发育。  避开黑色时间Tips:  1.准备受孕前几天,夫妻双方一定都要充分注意身体休息,放松心情。同时,最好停止性生活5-7天,以保证精子的活力。  2.准备受孕前,既不要性生活过频,也不要性生活 过疏,这样都不利于受孕。过频会使精液稀薄,精子数量少;过疏会使精子老化,活力欠佳。  黑色受孕时间3:受孕时不注意让妻子达到性高潮  优生学家指出,女性在性生活时达不到性高潮,不利于形成优良的受精卵。因为,性高潮会使精子在阴道中的运动能力增强,同时便于精液贮存于阴道内,还会促使闭锁的子宫颈口松弛张开,易于精子进入。由此,使更多强壮而优秀的精子与卵子有结合的机会,形成优良的受精卵。  避开黑色时间Tips:  1.受孕同房时,可据男性和女性不同的生理特点给予一定刺激。促进男性达到性高潮的最佳刺激是视觉,可有意为丈夫营造这种视觉刺激,如在居室内点上一盏柔和的粉红色小灯;促进女性达到性高潮的最佳刺激是触觉,丈夫尽多地对妻子的身体进行触、摸、吻等刺激,促发妻子达到性高潮。  2.同房受孕前,有意在居室里放置一些鲜花,同时播放一些温柔悱恻的音乐。这样,都会有助于夫妻共同进入性兴奋状态。  黑色受孕时间4:在不良的自然环境下受孕  人体是一个充满电磁场的导体,自然环境的变化如太阳暴磁、雷电交加、山崩地震、日蚀月蚀等,都会影响人体的生殖细胞,如引起畸变,所以在这些时间都不宜受孕。否则,容易生育出不健康的孩子。  避开黑色时间Tips;  1.避开在太阳黑子高峰年。科学研究认为,太阳黑子在爆发时可能会对人体造成很大冲击,尤其是生殖细胞,造成受精卵的着床和生长发育受到阻碍,甚至导致出生后智力不良。目前,国际统一规定以1745年的零点计算太阳黑子周,统计学上一般认为每隔11.2年出现一个太阳周。  2.避免在每个月的阴历14-16日时同房受孕。这段时间里月球对地球的引力最大,容易引起人体情绪发生波动,影响精子和卵子的活力。  3.避开在各种自然界灾害时间受孕,如雷电交加、山崩地震或日食和月食时,自然界中会产生强烈的X射线,使精子和卵子受到辐射,发生畸变。  黑色受孕时间5:在性生活后有阴道出血时受孕  正常而协调的性生活不会引起阴道出血。如果出现阴道出血,往往说明生殖器官有疾病存在。最常见的原因是生殖器官有炎症,如各种阴道炎及宫颈息肉。  如果患滴虫性阴道炎,在这种情况下受孕,孕早期有可能引起流产或畸胎,孕中期有可能导致胎膜早破、胎盘早剥,直接引起胎儿感染,更严重的是胎儿的眼睛可能在 分娩经过阴道时被感染,使角膜受影响;如果患霉菌性阴道炎,分娩时可使胎儿受到霉菌感染,出生后引起鹅口疮;宫颈息肉会使子宫颈在分娩时裂伤,引起出血。  避开黑色时间Tips:  1.如果在性生活后阴道有出血,一定要及时去医生那里诊治。  2.如果存在以上疾患时,受孕前应积极进行治疗,待病情得到控制或治愈后方可受孕。  黑色受孕时间6:在发生过异位妊娠不久后受孕  临床专家表示,异位妊娠即宫外孕,尽管宫外孕在发病时十分危急,但在及时有效进行治疗后,很多女性仍可能再次怀孕。  有些夫妻求子心切,常常会在宫外孕治愈后没不久便又匆匆地怀孕。然而,这样会很危险,如果输卵管没有完全疏通,则有可能再次引发宫外孕。资料显示,重复异位妊娠的发生率可达到15%左右。  避开黑色时间Tips:  1.发生过宫外孕的女性,在彻底治愈后一定要坚持避孕一段时间,不要急于怀孕。  2.受孕前要经过医生检查,待确认一切正常方可取消避孕措施,考虑再次怀孕。  黑色受孕时间7:高龄受孕后不重视做母血筛查  卵子随着年龄的增长而老化,特别是在35岁后老化加速,加之易受到病毒感染及放射线、噪音、微波辐射、环境污染和有害物质的影响而受损,形成畸形受精卵几率大为增加。  避开黑色时间Tips:  1.在生活中除了注意避开各种影响卵子的因素外,要在适宜时间去医院做母血筛查。母血筛查是目前早期发现先天愚型儿的首选办法,遗传学及优生专家建议,女性受孕后最好在第8-9孕周时去做母血筛查,尤其是35岁以上的孕妇。这种检查安全、无创伤,筛查率可达到60%-80%。  2.经母血筛查后,如果怀疑是先天愚型儿,再经羊水诊断便能确诊,准确率达到99%,及时终止妊娠。  黑色受孕时间8:与丈夫在经期时同房  如果在月经期同房,很容易导致损害女性的生育能力。因为子宫内膜在经期时一块块往下剥离、脱落,如果同房时易将病菌带入阴道、子宫颈及子宫里,在经血中生长繁殖,引发子宫内膜炎。  炎症经淋巴管扩散后,造成输卵管粘连、闭塞,引起不孕。破碎的子宫内膜还会使经血向外流不畅,内膜碎片随着经血倒流入腹腔或输卵管里并在这里种植,形成子宫内膜异位症,也可能在体内形成抗精子抗体。  避开黑色受孕时间Tips:  1.这些情 况都可导致不孕或发生可怕的宫外孕,特别是产生抗精子免疫抗体后,常会引起顽固性不孕。因此,一定要避免在经期与丈夫同房。  2.一旦形成子宫内膜异位症,要积极去医生那里进行治疗,以免受精卵在异位的子宫内膜处着床,引起宫外孕。  黑色受孕时间9:在准备怀孕时随意使用药物  人们在生活中经常使用的一些药物,有可能引发不孕,如常备在家中治疗呼吸道或扁桃体感染的复方新诺明,还有改善睡眠的安定、利眠宁等最常用的镇静安眠药。  然而,这些药物如在孕前或受孕时使用,有的可能造成精子活力低下;有的可使女性出现排卵障碍;有的引起性欲减退或阳痿等,从而导致不孕或形成不良受精卵。  避开黑色受孕时间Tips:  1.如果准备怀孕,最好对容易引发不孕或形成不良受精卵的药物加以注意,多做一些了解。  2.如果需要使用药物,必须向医生说明自己当月准备受孕的事情。  黑色受孕时间10:不积极治疗精索静脉曲张  一些夫妻总是怀不上孩子,尽管妻子经检查后无任何异常。其实,是丈夫患有精索静脉曲张所致。临床资料显示,大约有15%左右的青年男性都存在着精索静脉曲张。  精索静脉曲张可使睾丸的生精功能受到影响,导致精子质量、数目下降,出现少精子症甚至无精子症,导致妻子难以受孕。  避开黑色受孕时间Tips:  1.如果婚后一直不育,应该及早就医。  2.一旦确诊积极进行治疗,待精液质量明显改善后再准备受孕。

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