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孩子不能吃什么零食 孩子零食黑名单有哪些

【摘要】孩子不能吃什么零食 孩子零食黑名单有哪些?零食的诱惑不仅是对孩子,就连很多家长也非常喜欢吃,经常买些零食回家和孩子一起吃。但是家长们需要注意了,以下几种零食已经被医生纳入了“黑名单”,经常给孩子吃,会影响孩子的健康发育。一起来看看吧!

泡面

泡面食用非常方便,美味可口,广受大众的喜爱。但是泡面本身并没有什麽营养价值,并且其中还含有大量对人体有害的物质,比如各种食品添加剂,以及防腐剂等;其中钠含量也比较高,会加重肠胃的负担,所以不适合经常食用,孩子最好是不要吃。

蜜饯

蜜饯类食品口感酸甜,色泽鲜艳,但这类零食通常是醃制儿成的,在此过程中会有一定的致癌物产生;此外蜜饯是一种高糖、高热量、低维生素的零食,孩子身体在代谢的时候,会需要消耗大量的维生素B和一些其他维生素,对身体发育是十分不利的。

奶茶、碳酸饮料等

碳酸饮料中含有大量的磷酸,会影响人体对钙的吸收,孩子经常喝碳酸饮料,对牙齿不好,增加龋齿的风险。另外,奶茶也不适合让孩子经常喝,奶茶中的糖分和热量都很高,并且含有各种香精、色素,以及反式脂肪,常喝不利于孩子的身体发育,也会影响孩子的智力发育。

派类食品

像我们平时常见的蛋黄、巧克力派、凤梨派等食品,外形好看,口感美味,也是孩子非常喜爱的。但是豔丽的外表自然是各种色素的作用,还有为了提高口感而加入的各种添加剂,一块小小的派,其中包含30多种原料组成,并含有会危害人体心血系统的反式脂肪,经常食用,还会增大患癌的风险。

薯片、薯条

薯片、薯条能量高,还含可疑致癌物——丙烯醯胺,而且现在很多是大袋装的,很容易多吃。另外,薯片还有膨鬆剂、增味剂等食品添加剂及反式脂肪酸、盐等问题。

果冻

果冻并没有什麽营养价值,含甜味剂、人工香精、合成色素等,并且孩子在吞嚥果冻时还会有一定的危险性存在,不好消化,容易影响食慾,家长要少给孩子吃。

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