宝宝补锌要注意什么 宝宝补锌不能和什么一起吃

【摘要】宝宝补锌要注意什么？锌制剂不要和牛奶一起服用，牛奶中含有丰富的蛋白质，容易和锌制剂中的锌相结合，宝宝肠道会难消化和吸收。

锌制剂不要和牛奶一起服用

牛奶中含有丰富的蛋白质，容易和锌制剂中的锌相结合，宝宝肠道会难消化和吸收。因此锌制剂不要和牛奶一起服用，可以喝完牛奶一小时后再补充锌制剂。除了牛奶，其他高蛋白饮品，也不适合与锌制剂一起服用，例如乳酸饮料、豆奶等。

钙剂和锌剂不能同时服用

钙剂和锌剂若同时让宝宝服用，不仅起不到效果，反而导致两者相互抑制吸收。因此宝妈宝爸在给宝宝补充钙剂和锌剂时需错开时间服用，可以上午给宝宝补充锌剂，下午或者晚上宝宝睡觉前给宝宝补充钙剂。

补锌不是越多越好

锌补充过多，导致体内锌含量过高，这样不仅会干扰其他微量元素的正常代谢，而且还可以导致宝宝出现恶心呕吐等中毒症状。因此给宝宝补锌要适量，不要过度。

根据缺锌程度决定补充时间

给宝宝补锌要适量，宝妈宝爸要根据宝宝缺锌的原因和程度来决定补锌的剂量和服药时间，在宝宝用药期间，要时不时的观察其疗效，以便及时调整治疗方案。另外，在饭前1-2小时给宝宝口服锌更有利于锌的吸收。

缺锌程度不同饮食要有区别

对于轻度缺锌的宝宝，应以食补为主，多让宝宝吃含锌量高的食物，如廋肉、动物血、猪肝、虾皮、紫菜、菌类、核桃、花生等。尽量不要给宝宝吃含糖和纤维素多的食物，这样会影响到宝宝锌的吸收。对于严重缺锌的宝宝，应以药补为主，除了给宝宝相应的食补以外，还要遵循医嘱补充锌剂，如葡萄锌、甘草锌、复合维生素锌糖浆等。