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【摘要】新型冠状病毒期间可以跑步吗 肺炎高发期间可以做哪些运动？个人建议，在疫病期间，还是在自己家里做适当运动，如果有跑步机的话可以用跑步机跑步，如果是乡村，地方大人口少，可以在早晚人少的时候外出跑步。
新型冠状病毒期间是可以进行室内跑步的。
跑步可以增强我们的体质和抵抗力是毋庸置疑的，但是很多人会考虑在疫病发生期间，是否可以外出跑步。个人建议，在疫病期间，还是在自己家里做适当运动，如果有跑步机的话可以用跑步机跑步，如果是乡村，地方大人口少，可以在早晚人少的时候外出跑步。
如果是在城市则可以在家做一些瑜伽、呼啦圈、跳绳、健步走等基础锻炼。
平板支撑：
一种可以在床上、瑜伽垫上都可以做的运动，锻炼全身核心肌肉群，让您的机体变得更加有力量，增加热量代谢，预防肥胖;塑形的同时还可以增强体质，建议可以常做;建议每日四组，每次30秒—1分钟，不必追求太长的“支撑时间”。
各种哑铃运动：
无论是背飞还是哑铃抖臂，都是不错的“简易器械运动”，生活中可以在家经常尝试，长长肌肉，增强基础代谢，对于身体健康有可观的作用。
做家务：
拖地、扫地、擦玻璃等家务活也是一些不错的锻炼方式，既打扫了家里的卫生，又完成了“强筋健体”，是不错的一种形式。
除此之外，像原地蹬车、高抬腿、瑜伽等运动方式也都是在家可以“操作”的，关注健康，科学预防新型冠状病毒肺炎，运动必不可少;在一个本身该长肉的时节，希望您用适当的运动靠谱预防新型冠状病毒，离疫情更远一些。
1、体育锻炼可增强人体免疫力对抗新型冠状病毒感染。
2、尽量以室内运动为主并及时通风。
3、注意休息，避免过度运动和劳累，注意防寒保暖。
