让宝宝睡午觉能变聪明吗

【摘要】有些父母为了宝宝更加聪明，会让宝宝到早教机构，参加早期教育，或是购买多种益智玩具，让宝宝开发智力。

　　有些父母为了宝宝更加聪明，会让宝宝到早教机构，参加早期教育，或是购买多种益智玩具，让宝宝开发智力。

　　事实上，我们生活中有个方法就可以让宝宝变得更加聪明哟。这个方法很简单，那就——睡午觉!很多家长就会觉得奇怪了，睡午觉有什么好处呢?真的可以让宝宝变的聪明么?接下来大家一起来了解下吧!

　　该研究显示，不让孩子饭后午睡会扰乱其大脑储存记忆的方式，从而影响其学习能力。研究员发现，不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快，甚至晚上 睡个好觉，他们也不能提高分数。该发现强调了睡觉对巩固记忆的重要性，也就是巩固大脑学习新信息的能力。养成午睡习惯的孩子受益最大。

　　在研究中，心理学家到一所幼儿园教40个3-5岁的孩子一种简单的电脑游戏。游戏要求孩子记住包括猫、伞、和警察在内的图片在一幅网格中的位 置。他们从早上10点开始训练孩子，直到孩子能记住大概75%的图片位置为止。科学家去看了每个孩子两次。一次，让孩子在下午1点到3点之间睡一个小时， 另一次不让他们睡。为了找出睡眠如何影响记忆，科学家在当天下午晚些时候再测试每个孩子一次，结果发现午睡过的儿童回忆起来信息也比他们不午睡时多出 10%。

　　科学家第二天再次去学校检查午睡的孩子是否比其他孩子更警觉更专心。午睡孩子的得分没变化，这显示了白天睡觉的重要性。

　　马萨诸塞大学的RebeccaSpencer说：“为了方便，父母经常不让孩子睡午觉。然而科学证明午觉是需要的，如果你想让孩子早上学的话， 午睡有助于实现这一目标。”约克大学的心理学教授GarethGaskell说：“这生动地展示了睡觉对巩固记忆的价值。掌握一整天的课程对小孩来说很困 难，这种情况下要保证他们长期记住所学知识，午睡是极其有用的。”

　　让宝宝养成睡午觉习惯的小方法：

　　1、每天准时上床，他不睡就陪他玩会儿，给他放些轻音乐，让他放松心情，不要让人打扰，慢慢就习惯了。

　　2、到午睡的时间后给孩子换好衣服洗脸洗手上床或者是讲故事或者是听音乐每天做固定的事情孩子自然会养成好的习惯!

　　3、要定时上床午睡，大人和他一起躺着!漫漫养成的!

　　4、上午不要让宝宝睡觉，多陪他玩。午饭后，大人可以陪宝宝一起午睡，如果睡不着，大人可以讲讲故事，唱唱儿歌，和宝宝待在床上不起来，如果宝宝还是没睡，大人可以假睡，慢慢的就能养成了。

　　5、该睡觉时，那就不要再让他和别的小朋友玩。放点音乐讲讲故事陪宝宝入睡。慢慢养成习惯就好了。

　　TIP：

　　这里也要特别提示下家长们，若是宝宝不愿意睡觉甚至哭闹，妈妈们可以先安抚下宝宝，千万不要强迫宝宝睡午觉，这样只会适得其反。