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【摘要】过去人们都是从发现怀孕时才开始意识到和注意到优生的问题，可是现在随着人们生活水平的提高，越来越多的夫妻意识到优生必须从孕前开始，因此在孕前就开始调整身体和心理的健康，尤其开始将牛奶列入每天必备的饮食，但是备孕的爸妈要小心有些乳制品是不能长期饮用的，可能会阻止好孕的到来。
这种乳制品就是常喝的低脂牛奶，现在很多人担心喝了牛奶会发胖，因此总是选择脂肪含量低的脱脂牛奶，其实不然，实际上影响体重的是人体补充能量的多少，而牛奶中的脂肪是不会直接转化为人体的脂肪的。
如果你误认为低脂牛奶可以减肥而疯狂摄入的话，不仅会增加自身体重，还有可能会因此导致不孕。据哈佛公共卫生系跟踪18000名已婚妇女研究显示，因未排卵造成的未怀孕的妇女当中，多数是因为长期食用低脂肪奶制品。
另外提醒备孕期的爸妈这些食物过量食入也可能会导致不孕
胡萝卜：据研究发现摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此建议备孕期的女性要少吃胡萝卜。
毛棉籽油：食用毛棉籽油短期就杀死男性多数的精子，并将其逐渐从精液中消失，而女性则会导致闭经或子宫萎缩。
苦瓜：据研究发现，苦瓜确实有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床，而且孕早期食用苦瓜可能会有流产的风险。
咖啡：咖啡中的咖啡因对女性的伤害非常大，基本上每天喝咖啡超过一杯的女性怀孕率只在不喝咖啡者的一半，为了能顺利怀上宝宝，建议女性少饮咖啡。