欢迎来到育婴在线百科小知识。
【摘要】怀孕期间，很多妈妈很容易就饿了，因此妈妈们总是准备有各种小零食，关于这个问题，有准妈妈提出了疑问：孕期准妈妈吃得越多越好吗？
很多年轻的妈妈刚怀孕不知道自己到底吃什么比较好，吃什么比较健康，什么是宝宝吸收比较快的食物。孕妈妈们还在着急吗?千万不要迷茫的乱吃。
在日常饮食方面要注意总热量不要摄入太多。问题较多的是孕妇营养过剩，再加上食物的不平衡，导致孕妇出现糖代谢异常。在医院监测发现，妊娠期糖尿病近几年逐渐上升。轻型糖耐量受损的压力也在增高。这两种已经占到了8%。其实这些可以预防，就是要进行合理的饮食。胎儿是需要一定营养、热量，但是胎儿在早期需要的热量很少。进入十三周以后，到晚期阶段，为了满足胎儿的宫内发育，热卡只需要增加300千卡。半两主食含90千卡，一个苹果含90千卡，一个鸡蛋含90千卡，这样三个90就是270千卡了。等于只需比没怀孕的时候多吃一个苹果、一个鸡蛋以及半两主食。不要吃的太多，对身体没什么好处。
总而言之，孕期要注意热量摄入，饮食摄入不是越多越好，要注意饮食的合理性。再适当做一些运动。不要说整个怀孕期，由于老公和家人的关心，各种营养食物都供给很多，再加上不工作，这样能量摄入增加了，消耗减少了，肯定会导致营养过度。营养过度不但使导致糖代谢异常的几率增加，胎儿也会在宫内过度的发育，形成巨大儿。同时还要注意，孕妇体重长得太多，就限制自己吃一些。还有偏食现象比较严重，像各种的蛋白类食物不爱吃，可能就会出现贫血的现象。
所以在饮食上妈妈们一定要多多注意，不小心就会吃到刺激宝宝的食物，很多是怀孕前可以吃，怀孕以后就不能吃了。