欢迎来到育婴在线百科小知识。
【摘要】碳酸饮料带来的刺激让不少青少年学生为之痴狂，不过谁也知道经常喝不好，及早戒掉孩子的习惯，否则会想成依赖感。
把可乐当水喝已经成了南京不少青少年的习惯。昨天，记者从南京师范大学人口研究所进行的一项调查中发现，有8.43%的初中生每天的“主食”就是碳酸饮料，并且完全代替了水，部分学生的最高日饮用量甚至达到了2000毫升，而普通水、牛奶等这些对人体有益的饮料饮用量却相对不足。
案例：
渴了就抱着可乐不松手
南京一所中学初二学生小王，从他开始上小学之后，就不愿意再喝白开水，尤其是到了周三和周五，有两节体育课，回家后，他能一口气喝掉一大瓶可乐。
据悉，像小王这样只喝碳酸饮料，不愿喝白开水的中学生还真不少。日前，记者获悉，这项调查是由南师大人口研究所进行的。有关调查人员在全市的7所中学对共计1192人进行随机问卷调查，从生理健康、心理健康、思想道德健康和社会适应健康四个方面，分析南京青少年健康状况的主要问题，并提出对策建议。
在这份调查中，记者注意到，在这些中学生中，体重超轻和超重人数比例较高，合计为42%，其中超轻体重人数占28%，超重人群占14%。另外，大约有8.43%的中学生将碳酸饮料当水喝，有的甚至用碳酸饮料代替白开水。
专家：
长期喝碳酸饮料形成依赖
对此，专家表示，大部分碳酸类饮料的pH值在2.0-4.0之间，且含有添加的蔗糖或其他糖类，如果过量饮用，则可能会引起很多潜在健康问题，如肥胖、龋齿、膳食营养失衡、钙质流失、骨密度下降等严重影响青少年生长发育的疾病。
而调查也显示，家长对软饮料的危害并无确切认知。南京师范大学人口研究所黄润龙教授表示，有82%的家长缺乏有关软饮料的相关知识，汤臣倍健营养学院营养学博士胡建平表示，喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。实际上，碳酸饮料没有任何营养价值。
南京市中西医结合医院营养师王亮说：“各类碳酸饮料中的糖分较高，长期喝容易导致发胖，也没有任何营养价值，长期喝这些饮料肯定会出问题。尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童、妇女以及老人，最好不喝。”