女性体内毒素太多也会不孕

【摘要】专家提醒女性朋友，在重视孕前调养的同时，千万不要忘了给身体排排毒，因此，如果你体内毒素太多，长期下去是会影响你怀孕的，特别是当你出现以下藏毒症状时，一定要给身体排下毒。

　　专家提醒女性朋友，在重视孕前调养的同时，千万不要忘了给身体排排毒，因此，如果你体内毒素太多，长期下去是会影响你怀孕的，特别是当你出现以下藏毒症状时，一定要给身体排下毒。

　　8大藏毒症状影响你的好孕

　　NO1.肥胖

　　如果体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

　　NO2.便秘

　　排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象就是便秘。一些不好的生活习惯就会引起便秘，比如没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久就会引起便秘，或者如果饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，也会导致便秘，而且喝水太少或者活动太少同样能够引起便秘。

　　NO3.口臭

　　口臭是指口内出气臭秽的一种症状，口臭主要分为两大类型：一是单纯性口腔口臭病，这主要是口腔问题引起的;一是免疫脏腑功能失调的口臭病，多因肺、脾、胃积热或食积不化引起，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。

　　NO4.痤疮

　　痤疮，俗称痘痘，是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。不良的生活习惯和不好的心理状态，都可能引发痤疮。

　　NO5.皮肤瘙痒

　　皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。不好的生活习惯、不良的情绪都会引发皮肤排毒功能的减弱从而引发瘙痒。

　　NO6.黄褐斑

　　黄褐斑发生的原因很多，内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射等都可以诱发黄褐斑。

　　NO7.湿疹

　　湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病，一般认为与变态反应有一定关系。中医将湿疹分为湿热症及血虚风燥症。但无论是中医还是西医，都认为湿疹是体内有害物质不能及时排出后引起的。

　　NO8.慢性胃炎

　　饮食不节、饱饥失常，脾胃虚弱、劳逸过度都会形成一种毒素形于体内，从而致使气血不通，引发胃炎。

　　如何给身体排毒 增加好孕气

　　饮食

　　通过饮食调理，安排营养又排毒的食物，是比较温和有效的排毒方法。日常生活中有一些食物能够帮助人体排出体内毒素，孕前女性要有意识地多吃一些。同时在 生活习惯上，一定要戒烟戒酒戒甜食，适当吃些苦味的茶或蔬菜是很有好处的。比如柠檬清肺净血，荔枝补肾排毒，大白菜稀释肠道毒素，苦瓜可以激发免疫力。其 他的排毒食物还有，海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米等。

　　运动

　　我们都知道，出汗是最好的排毒方法，那么运动排毒自然是首选。运动前后一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。运动之后不要贸然淋浴，等汗水蒸发或擦干之后在清洗。

　　按摩

　　在肚脐下用手掌掌心顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，早晚各一次，可以排宿便。

　　刮痧

　　这是我们传统的中医保健法。所谓的“痧”，在中医里指的是人体内气血淤积和阻塞，也就是我们所说的“毒素”。刮痧可以排毒、去除淤积，让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓释。刮痧一定要由专业人士操作，以免力度、时间等掌握失当而造成不良后果。

　　“中医先生”说“毒素”既有外部环境带来的，也有身体产生的。在改善环境的同时，要有意识地选择一些排毒食物，并且尽量长期坚持做一项体育运动，尤其是备孕人群，为了自己和未来宝宝的健康，一定要先“排毒”，再“好孕”。

　　喝水

　　我们都知道便秘很大一部分的原因就是由于缺水导致的。体内缺水，导致大便干结，难以排出体外，毒素留在人体内，难以排出。所以，通过喝水来补水对于我们女人来说是很重要的。然而除了喝水之外，还需要知道如何正确喝水。早上起床的第一杯水，一定要喝，温开水最好，可以在水中加入适量的细盐，这样具有润肠道的功效。